出离心

投入工作时，人们往往太投入，没有出离心。所以慢慢地，缓缓地改变，有利于培养的我们“应物要不迷”的心态。

不要一开始就想着，我要写一本书。这样的目标太宏大，还没有完成我们就已经精疲力尽。我就是组词造句，我记录我的生活，我写我心里想说的话，什么都可以说，记事本是我自由的创作天地，想写什么写什么，想写多少写多少，无编辑只催稿，无销量之压力，无读者之谩骂，无格式之规范，南阳诸葛文，西楚子云亭。写着写着，就有神来之笔，让我快乐。不要说什么真理无穷，进一步有一步的欢喜！

我写文章，也就是一个说服我自己，剖析自己，忏悔自己，进化，

刻意练习。刻意练习这个东西什么意思？就是不断去练习，不断地去刻意，而且专注的去练习，并且按照科学的方法。这样可以包括，你坚信刻意练习是可以达到你的训练目的的这个信念，也是一个刻意练习是你不断的去反复地向你诉说，向你自己诉说，不断地诉说，对一个信念的坚信也是你刻意练习的结果。

时令的食物！什么叫时令的食物？比如现在是冬季。土地里生产出来的东西，有土豆，地瓜，白菜，芋头，山药，“物以稀为贵”，反过来就是“物以多为贱”。

①便宜，省钱。②符合自然规律。③人体能够更好的吸收。

不退步即是进步

你昨天一口气做了20个俯卧撑，今天也是一口气做了20个。从表面上看，在做俯卧撑的数量上貌似没有进步，也没有退步。但这也是进步。也就是说，你在坚持这一方面进步了，如果明天还是20个，你还是在进步。懂了吗？ 努力培养自己花长时间不费力做事，杜绝自己花短时间费力做事。这其实就是在培养做事的连贯性，不至于虎头蛇尾，始乱终弃的行为模式。

遥想你80岁时，还有力气吗？所以多培养自己长时间不费力做事的能力。匀速坚持，比一时努力，产出更高。

烂开始

最近开始练习站桩，打坐。打坐时，腰后面靠一个靠枕，这样可以间接靠在床头，省一些力，使腰脊正直。有人会说，这不是真打坐。我先调形，先有个打坐的大致模样，然后慢慢调整到真正的姿势。看来，循序渐进的步骤也是因人而异的。先开始就已经是很大的进步了，还在乎啥？想一步登天啊！痴人说梦，痴心妄想，妄自尊大。

站桩也是。我先看视频，听音频，同时开始站桩。调整好姿势后，站桩。站着站着有感觉了，关闭视频，音频，开始正式站桩。也许这就是我站桩前的仪式感吧。享受站桩时当下的快乐感觉吧！

复制

马云可复制吗？乔布斯可复制吗？任何企业的发展是不是可以复制的呢？不可复制！一个人的成功要具备天时，地利，人和等等因素所具备才可以。难上加难，不可复制。所以说，每个人有每个人的成功。不是大众广义上的成功。

就比如，最近我在听《新媒体写作》的课程，这个课程的精髓，我是可以复制到我身上的，我是可以通过刻意练习内化成为我的习惯的。进而掌握这门技术。

所以，不想着复制别人的人生。你是对一无二的你，不是要做最好的自己，而是要最好地做自己。你自己活出你自己的人生，每个人的人生都是独一无二的。但是技艺，技术，工艺是可以复制。