今日能量主题：我如何释放和更新自己？
黄人提醒：以智慧的思想塑造身心灵的自由。
今天我们来到白风波的第11天——Kin232光谱黄人，光谱调性为我们提出释放和更新的主题，而能够完成今日主题的是黄人的自由意志、智慧和影响。今日自由意志会引领我们做出心的选择，那些早该清理和放下的东西今日可以做一个了断啦，把心心念念的事情清理释放之后，才好腾出内心的空间创造新的可能性。
今日能量适合深入地思考，常省己身，净化心灵，使自己不致迷失于欲望，活在平和、喜悦和满足的生活中。智慧来自于躬身践行，今日想清楚了就动手去做吧，若是有了收获记得分享成功的经验和办法哟，分享知识可以使人获得快乐。
在释放的日子，跟大家分享《佛陀》影视剧中佛陀关于解脱的办法：解脱之道在于意识思辨，专注自身，不以物喜，不以己悲，方至和谐圆满。
祝福大家：情感释放愉快！
今日调频建议：帮人释怀，洒脱坚强，看开一切，不拘小节，遵循个人意愿，做喜欢的事情，看书学习，提升智慧，动手创造，分享传播，沟通交流，静心调息，安抚敏感情绪，多喝水等，多给自己黄色的能量。
