迈克尔•海亚特《规划最好的一年》里如此提到感恩——
人生因感恩而富足。
感恩有助于我们实现目标。
感恩给我们带来很多好处——给我们希望，增强我们的耐心，让我们感受自己的力量，提高应变能力。
行动计划里有一项是写感恩日记，并提到说感恩不是一种情绪，而是一种行动！
决定坚持写感恩日记，今天是写感恩日记的第22天。希望自己能够先坚持365天就好啦！
按照自己的习惯来写一写感恩日记！
健康：
1.感恩自己、家人和朋友健康平安；
2.感恩自己在十二点之前入睡；
3.感恩自己坚持每日运动（D93/365），运动内容为34min 全身运动+韩小四瘦手臂10min
4.感恩今天有好好吃饭，记录饮食；
成长（输入+输出）：
1.感恩继续阅读《结构思考力》，很不错的一本书啊哇！
2.感恩坚持每日写作（D63&D27/100好巧)，题目为《活动|要不要和我一起来次21天不一样挑战呢？》
3.感恩有开始写反思日记，按照F2A2模板来写，先写上一个21天吧！（D8/21）
4.感恩自己不断探索自我，认识自我；
人际关系：
1.感恩奥莉和我说觉得我超有能量；
2.感恩和Kiki一同抱团取暖；；
3.感恩和时奕、智姐、秋儿姐姐有联系；
4.感恩小熊说我正在挑战日更100天，很有勇气和毅力，感恩看见！
休闲娱乐：
1.感恩《饭点》、《杭州小食记》美食纪录片带来的视觉享受，天呐，真的好想吃啊！
总结：
挑战自我不设限，拥抱变化恨快乐~：）
