为什么学习效率这么低？我们来分析看：
早上你7点起来刷牙洗脸，然后做早饭，在熬粥的一段时间，你想着这段时间也不知道做什么好，要完整做一件事情的话等下会被吃饭给打断，可是又不能看视频。于是，你开始刷知乎，强迫症般开始寻找和关注那些你感兴趣的问答。如果是即时性问答的话，你会点进获得较高赞的回答里面去猎奇一下，满足自己对新闻的需求，如果是技能、范知识化的问答的话，你会毫不犹豫地关注，然后去寻找下一个目标，却很少去浏览一些答案。
这时粥煮好了，你开始吃早饭，在吃饭的同时你手和大脑闲不下来，又刷起了手机。不过，单手玩手机看文字不太方便，看视频简单而且有趣，还可能获取一些新知识和新资讯，于是你刷起了头条的短视频，一条两天，三条四条，软件不停的推荐你感兴趣的话题视频。辗转已经过了半个小时，你吃完了早饭，看视频还意犹未尽，继续刷着新的视频。
引起刷视频的原因有很多种，比如说老电视剧、综艺节目、猎奇视频、街头采访、名人访谈、暴露美女等等，哪一个都会让你上瘾，消耗你大量的时间。最后发现，情绪过去之后竟什么也没有收获。
即便你一时刷视频刷厌了，你会顺势开始刷文章推荐、悟空问答、抖音视频等内容，然后又过了一个小时，发现自己除了收藏一些文章视频之外，似乎也没有什么收获。于是你果断退了头条，打开了即刻，直接去订阅感兴趣的内容聚合主题，知乎精华问答、豆瓣精华、quora精华、得到精华…你又关注了一大批id，反而不知道看什么好，干脆留到以后再看吧，就又推出了即刻。
这时看时间已是10点了，你知道要做一些有意义的事情，比方说看书、职业规划、找工作找公司等等。你打开了看书软件，一会儿坐着，一会儿站着，一会儿趴着，没多久就累了，想躺着休息一会儿，不知不觉醒来已经12点了，你打开饿了么开始点外卖。
等外卖这段时间你又心不在焉看了一会儿书，然后找自信般刷起了微信读书、蜗牛读书、kindle上的书籍。半个小时后，外卖来了，你有了看视频的借口，自然而然又刷起了头条和即刻视频。要是国内不好看，就到国外看YouTube，反正就是要看不一样的视频，猎奇而又强迫症，最后往往比吃饭多花半个到一个小时。
1点半，你想着还是得看书，坚决打开了微信读书，站着、坐着、趴着…因为过于自由和无拘无束，你很容易被一些琐事打扰，一会儿上个厕所，一会儿喝点水，一会儿刷个网站，看书变的十分低效，有时躺在床上干脆睡上一觉，醒来已是6点了。没错，你打开饿了么点起了晚餐。
等晚餐这段时间，你发现时间过的好快，一天没干什么事情就过去了，你走到阳台窗前，望着街上来往的车辆，在夕阳的余晖下交错着，突然不知道人活着到底是为了什么？家庭、亲情、友情、爱情、事业…不可知，整个人情绪开始低落下来。
这时响起了敲门声，是外卖到了，你取了外卖拿起了手机，顾不上许多，又刷起了视频 。一扫刚才的沮丧和迷茫，整个人在视觉的冲击和大脑的麻痹下，身心变的愉悦轻快。管他什么荣华富贵、儿女情长，享受当下才是好的，于是你放开了自己，继续开始看视频，刷文章，在几个app之间来回切换。
晚饭后一个小时，发现自己的工作还没有敲定，不能再懒散了。于是，你打开了boss直聘、it桔子、linkedin，希望能有所启发。可是，来回切换了几遍，加了几个好友，发现还是没有什么进展。
