昨晚就寝时间10:30,起床时间6:55。在10:26的时候看到朋友分享的演讲视频,10:29分,思考是放下视频,立马睡觉。还是完成宝宝款,看完一个小时之后睡觉。10:30准时就寝没有纠结挂碍。心情愉悦。