1
本周计划完成情况：
①早起和晨跑。周一至周五4:35起床，昨天和今天5:25起床；周一至周五3公里，昨天12公里、今天10公里。本周周一至周六都是在跑步机上跑的，我有些喜欢上冬日里在跑步机上舒服地奔跑，不用冒着呼呼的寒风，不用担心跑出汗了容易感冒。今天早上，和两位朋友相约去了跑者天堂——奥森。开始都很谦虚，说跑5公里。跑起来了，可能是跑道太好，可能是冬跑人多的激励，我跑了10公里，另外两位分别是17和30公里。真是越跑越欢喜了。
② 读书。《杰克•韦尔奇自传》读了一半，还写了读书笔记。《曾国藩传》又部分温习了一遍，为了完成同读书院的作业。《念楼学短》夜读在继续。
③ 练笔。写了《杰克•韦尔奇自传》读过部分的读书笔记和这篇周复盘。
④ 时事。工作日晨跑听中央CRI环球资讯广播，早上到公司后用半个小时以上时间浏览新闻；周六听北京新闻广播，今天没听广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持，加入了反思内容。
2
这周同读书院的作业相对简单些，是两道大思考题，一道是分别写曾国藩和自己的简历，并做对比，写下感受；另一个是详细分析太平天国运动中曾国藩的处事之道，并联系自己，对比后作比较分析。
这个作业属于精读加思考，为了完成这个作业，需要再把书认真翻阅一遍，并做好摘录。经过梳理归纳后，思考并作答。
第一遍读完，很多时候是佩服曾国藩的勤奋、坚持、大胸怀，但是并没有跳出来，把他与自己作对比。所以，第一遍头脑里塞满了作者的各种思想。
经过这次作业，虽然有些对比显得牵强，至少加入了自己的想法。读书，并不只是看看别人怎么写、怎么想，更重要的是学到了什么、自己产生了什么想法，下一步就是结合实际去应用。
这周还在听南京师范大学郦波副教授在百家讲坛评《曾国藩家书》的音频，特别是他讲到曾国藩处理事情“戒多言 不纠缠 少争论”的原则，让我很受启发。
很多矛盾，无论工作中，还是生活中，都是祸从口出，为了逞一时之快，而口无遮拦，实际上沟通效果也不好，自己在别人眼中的印象也大大折扣。
现在存在的“路怒”、网上相互“对战”，都是这种意气之争，并非建设性的、为了明辨真理，甚至带有人身攻击。以后遇到这种事，可以用“不纠缠”三个字来解决。
3
下周目标：
① 早起和运动。工作日每天4:35起床，晨跑2公里以上；周末5:30起床，晨跑周末两天5公里以上；每天做单杠引体向上，数量不限。
② 工作。上班时间只在上午十点半、下午三点看一刻钟手机，中午可以看一刻钟。集中精力，屏蔽干扰。
③ 读书。读《念楼学短》，每天一篇。本周继续按同读书院要求读《曾国藩传》，读完《杰克•韦尔奇自传》，开始读周鸿祎的《颠覆者》。
④ 练笔。写《杰克•韦尔奇》读书笔记、周复盘。
⑤ 时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
