意念可以控制生命的质量？可能有些人一听是天方夜谭，但我们不相信，或许只是因为我们不相信看不到的东西。事实上，意念的作用远远没有被重视和挖掘，而控制意念的密码就是——“正念”。
理查德道金斯的《自私的基因》中讲了这样一个观点，从基因学角度，人类如何能让寿命延长呢？
有两种方法，一种是强制实行“晚育”，在四十岁甚至五十岁以后再生娃，这样，你的娃会大概率拥有一个长寿的基因，如此一代一代的遗传下去，几百年后，人类活个二三百岁应该不在话下。
另一种是用意念去“愚弄”基因，告诉基因你运载的这个“生存机器”很年轻很有活力，多“催生”一些积极的基因，从而让基因中的某些年老致死因子从基因中清除出去。
这种方法让我联想到，为什么调查显示，所有运动中，跳广场舞最能使人长寿呢？可能原因不只是运动本身，还有一个原因是在跳舞的过程中，他们最懂得课题分离，可以自由的享受愉悦而完全不顾其他；另外一个被人忽视的重要原因是：他们能从一种老年人独有的社交方式中获得年轻、阳光、活力的自我暗示——这就是对基因的“愚弄”行为，也是一种“正念的奇迹”。
我们看到，生活中有的人就是觉得自己青春美丽，每天穿的花枝招展，玩的花枝乱颤，他们乐于接受新鲜事物，绝不会让自己看着像更年期或油腻大叔，他们真的会比别人年轻（至少从外观上看），而那些觉得自己“廉颇老矣、尚能饭否”，天天等着拿退休金的人，也真的就开始步入老年人节奏，开始老态龙钟——这不能不说是“正念”的作用。
我们肉体的死亡，也许是从心的死亡，从活着的希望泯灭才开始的：知道自己患癌症的人，往往是被自己吓死的；另一些人却能和癌细胞和平共处一辈子，就是因为“不知”或者“无惧”；所以，我们要相信“相信”的力量，并且要践行“正念”的练习：比如冥想，比如感恩的心，比如利他的心，让自己能拥有一种正能量。
当你觉得自己的存在一定对这个世界有价值、有用时，你的身体里会流淌着一种自信、阳光、积极的基因，这种基因会驱使你这台“生存机器“”具有超级顽强的生命力，这样可以让你长期的的“有用”下去——更有一种可能，基因自己也在寻找自我实现的价值感，或者是传递觅母（文化），或者让自己通过一个优质的母体充分的进化和迭代。
