爱自己，好多人都深刻的谈论过；要健康，好多人都大力的呼吁过。可有一天，我们突然发现：当我们越用力时，离本质却越来越远……
我想，爱与健康都不需要太过用力的来宣扬，因为爱是一种纯真的本能，健康是一种最原始的常态。那么你所理解的健康与爱又是怎样的呢？也许当我们带着本真，在散淡的时光里，轻松的《健健康康爱自己》时，一切都会有不一样的感受。我在散时光等你，你会来吗？
时间：1月7日周三下午3点至5点。
参与形式：通过晓雪微信xiaoxue-0814报名。（参与散时光下午茶四次及以上的朋友享有空降权）
参与人数：6名。（不含空降名额）
参与地点：民族大道纺织学院附近，有缘人自得知。
温馨告知：本次活动有特色奶茶及女主人亲自做的核桃酥，产生费用AA20元/人。
诚挚感谢：本期联合举办方“叮当话健康沙龙”及她的主人丁丹女士。
精彩回顾：
题引：这期散时光下午茶的主人是丁丹女士，她同时也是叮当话健康沙龙的主人，这期沙龙的举办带给我几点感动。一是女主人丁丹给了我们最真诚与简单的信任，在这个居住十年不知邻居是谁的年代里，丁丹姐却把我们迎接到了家里做客，这也是我参与多次沙龙中唯一一次走进别人家里的沙龙。二是丁丹姐作为一个妈妈，在投入非常多精力在孩子家庭的同时，却依然能让自己生活得多姿多彩，这一次活动大多数的准备工作都是在孩子睡着以后准备的，真心感恩！感谢丁丹姐给我这样一个外来人了解这个城市的机会，也给了我在这个城市生活的不一样的视角。
活动结束后，丁丹姐又抽空写了实录，因公司年会期间，一直没有时间整理，在此，特地说声抱歉！（以下实录摘自丁丹姐的分享）
2015年1月7日下午，阳光充足，照在身上好暖和，在这样的好日子里，【散时光下午茶】第7期和【叮当话健康沙龙】第2期合办的沙龙活动《健健康康爱自己》就这样悄然开始了，迎来了7位美女，加上我，算8个美女啦，朋友们来的时候，炉子上的奶茶还飘着奶香，皇后锅煮奶茶，特意精选泰国红茶和每盒牛奶都有身份码的有机牛奶，核桃酥的食材还在准备之中，配料有机面粉，鲁花玉米油，太古糖，农村散养土鸡蛋，核桃仁，亚麻籽粉等，虽然核桃酥做了很多次了，但是这次的朋友都是第一次来【叮当话健康沙龙】，作为主人，我也是想尽我的力，让大家吃好喝好玩好，我还是很认真的将食材用电子称一一称好，将家里布置得温馨，舒适一些。
不一会儿，大家互相认识着新的朋友，自我介绍，来自哪里，自己的个性关键词是什么，喜欢什么，逐步进入今天的主题——《健健康康爱自己》，各自讲讲每个人自己的生活方式是什么样的，话题从燕子妹妹说她的脾胃不好，喜欢反酸开始，我作为健康管理师回答了她的问题，我了解到她平时睡觉很晚，早餐也吃的晚，通常8，9点才吃早餐，建议她改变生活习惯，尽量在10点以前睡觉，早上8点以前要吃早餐，接着早餐的话题，我们又都各自谈了早餐应该怎么吃，怎样吃更有营养，更健康，小鼓姐也是养生达人，从起床后干什么，早餐种类，午餐怎么吃，午休，下午茶，晚餐，几点以后不应该吃东西，详细给我们讲述了她的一天生活方式，我又给大家补充了正确的饮食顺序，从易消化的开始，先水果—生蔬—少量汤品—熟蔬—蛋白类肉食—粗粮主食，这样吃的话一是好消化吸收，二是对肠胃也特别好，4个有孩子的妈妈—小鼓姐，爱玲，小燕子和我又讨论了孩子的饮食问题，让其他4个未来的妈妈—晓雪，焦娇，雅妮和燕子觉得学点营养知识对自己，对未来的孩子是多么的重要，孩子有个懂营养的妈妈是多么地有福气!只有自己身体好了，才能有精力照顾好孩子和家人！所以我们每一个女性兼顾的责任是很重大的！
幸福快乐的时光总是过得很快，下午两个小时匆匆而过，大家都收获满满，还依依不舍，临走时，叮当也为各位朋友准备了一点小礼物，期待下一次能够和大家再相聚！
