记得以前有次和田同学聊天，刚开始get不到他的点，不清楚聊了几十分钟，之后表现的很能站在他的角度理解他的想法，当然现在知道那个就叫元认知开启吧

工作时候单位需要隔一段时间值班，和同事一起值班，基本上每次都和同事聊的——比下由于，聊着的过程中无意中自然的就打开了元认知，表现在能够主动积极与对方沟通，努力寻求与对方有共同话题，

那么接下来的一整天，我都是那个在单位能俏皮的与同事沟通（可能有时就像之前说的说出一些我们觉得很幽默的话，就是那种积极状态），并且让人感到关心，那天所谓的情商高——自己这么认为的，事实上通过与其它天的对比我几乎客观得出这个结论

还能举例子，如和搭档聊天来回几个回合就能够打开元认知阀门，判断依据：接下来一天很明显就很人情练达了。

注意我刚才举的例子，元认知开启的时间就只一天，第二天突然又关闭了，然后感觉自己就会显得木了，然后久而久之我自己以及别人的自证预言，别人的反馈，觉得自己都是一个情商低（元认知没开启时），大坑。

那么怎么才能每天都开启元认知，我的方法论：

以后每天先去主动和别人交换感情聊天几个回合（亲人，同事）同时带着元认知聊。

如果不聊那天元认知开启不了，注定那天会让自己显得木了。可能自己以前思维懒惰——战略上的懒惰，然后战术上的勤劳，也于事无补，以前自己不爱聊天，

当然还有比以上更重要的刚需养成：

不聊天则以，若聊必带元认知

不然负反馈自己情商低，要聊天顺便锻炼元认知。

（元认知可以让我控制注意力，专注自己当下做的所有事）

自己对生活阅历或干货少，很少能与大人同事有共同话题（也有代沟原因吧），怎样多获得谈资方法论：

希望以后在和亲人朋友同事聊天时多学，多听，不要每次都去输出自己比较少的生活干货谈资。

实践：比如今天和邻居的聊天，学会提问的确是一种很会聊天的聊天方式，

比如我的同事同样会问，别人能在自己知道的领域展现自己的腻害，能在不知道领域会问，会开话题，要看的见别人的好（学习）