身体清洁第十四课——E计划 林海峰作品
当刹车与发动机分开的时候,各自都报废了!当螺丝和螺帽分开的时候,各自都失去价值。不要把健康的方法分开来理解,那是碎片!唯有完整的融合,才能够真正发挥作用。
我说,你要带着微笑和祝福!我说你要学着偷笑的心境,和大笑的情怀!我说你要活在珍惜和感恩之中!这一切不是噱头,是启动有利的内分泌模式的核心,内分泌的平衡,恰是整个机体恢复健康稳定的关键。
1、所以去梳头。就象你如果每天上午梳梳头,下午五六点钟的时候再梳梳头。梳头会有什么作用呢,一般来说,它刺激了血液循环。但是如果你的血液当中的营养是不充足不均衡的,那你的梳头,嘿嘿,就仅仅是改善了一两天头部的舒服。但是如果你的营养是均衡的,完整的。那么你每天梳头呢,就会起到很深远的作用,因为它像脑部提供了均衡的营养,针对脑部的细胞,腺体的支持是非同寻常的。
2、所以我们说,整体自然医学它的关键就在于:那是一个有机的完整的整体。
举个例子,嘿嘿,如果一辆汽车所有的零件都散落在地上,各在各的车间,各有各的数量。那虽然他们都是很好的零件、很好的发动机、方向盘、车灯,但是那不会是一辆汽车。记住,一辆汽车的关键是所有的零件都齐全,比例恰当,然后按照一个有机的逻辑也就是DNA的设计,连接在一起,这个时候呢,他才是能够开动的车子。
3、所以,我们有计划的进行一次又一次的身体调整和清洁。那么到了五一节将近了,我们进行的过程到了幸福餐为主,每天六勺以上的蛋白粉进行身体的修复。完了之后呢,这几天鼓励你们开始吃六种以上的不同颜色的水果,白色的、绿色的、红色的、黄色的、黑色的。
同时,鼓励你们开始吃榴莲,把榴莲作为主食啊,那我相信你们的社区附近都能买的到。
记住还是不吃荤食,但我们吃更有价值的主食。
4.另外,在你们的营养粉当中,可以选择一些,像松仁了、核桃、腰果这一类的粉啊,把这些粉放到你的一日六餐单中,记住,不是一日三餐,而是一日多餐。只是每一餐的数量都不多,然后当水喝,就像喝果菜汁一样。只不过这一段时间增加种子类的、坚果类的,它们比较含有丰富的维生素e,含有丰富的不饱和脂肪酸的来源。
5、另外鼓励你们,在这五一的几天当中,二十九、三十、一号到二号,这几天把小麦胚芽油e,加到每天大概二十颗左右,然后软磷脂也用到二十颗,然后维b维c钙镁片都用回九棵就可以了,那这几天让自己的皮肤好到没朋友。
6.嘿嘿嘿嘿,欣赏一下自己吧,你会变得很丰润。然后会看到自己各个方面啊,真的是越来越好。
另外,冷热水交替要保持。要是能够有机会啊,跑到两个浴缸,哈哈,一个浴缸是冷水一个浴缸是热水,那更刺激了。
7、最好找一个毛刷全身都能够刷过,尤其是淋巴的部位,轻轻的刷一刷,由各个方向往淋巴的方向,慢慢地刷,促进淋巴的流动。
另外这几天,做一些出汗的运动。这个运动怎么做,大概就做六秒钟。就是突然之间啊啊啊啊用力啊,使劲的这个全身发力啊,流动,然后,慢慢流动到出汗。
然后就停下来,每一次六秒每次六秒啊,这个大喊也可以,全身都动,把那个气吐完。
8、这样的情况会帮助生长激素的分泌。这个时候材料又充足,毒素又已经排放。
你也可以跑步,但是每次建议六秒钟猛跑下,当然你要有跑步的体能和脚,如果平时没什么锻炼呢,要适应一下伸展一下做做活动,再跑。
9、那简单的讲就是,剧烈的短时间的运动效果是比任何的运动效果都更好的。加上营养的支持的话,很快你所吃的食物就会长到该长的地方,然后身体就会塑形。
10、嘿嘿,这些都是秘诀啊。这个生长激素的分泌,你知道意味着什么吗?意味着
第一、你有可能会在长身高,呵呵,尤其是营养洽当,毒素已经排放,然后心情已经放开。
第二、伸展一下你的身体,每天睡觉的时候,往前后拉,脚往前面瞪死这个手往后面拉。一边拉一边这个扭动身体一边哈哈大笑,或者一边撒娇耍赖。
11、到了5月2号,我要在收一次成果。