以下五条若有三条以上符合，恭喜，你已加入“拖延症患者”。
1.在你的工作清单里有很多事你也清楚哪些是重要，哪些是次要，但你却还是选择了将那些不重要难度小的事先做，而越是重要的，反而越拖延。 2.每次工作前都选择一个整点开始：一点半、两点…… 3.不喜欢别人占用自己的时间或者打扰自己工作，但其实最不珍惜时间的是你自己。 4.原本你已经准备定下心来工作了，但还是在开工之前去冲了杯咖啡或者泡了杯茶，并给自己一个借口：这些饮品会让自己更易进入状态。 5.在做某件事情过程中，一旦出现了突发事件或者想法有改变，就立立即停下手头的工作。
将拖延症进行细细划分，我们还可以将其分为四种。
1.学习拖延
顾名思义，就是对待学业上的事总是一拖再拖，面对众多需要学习的科、需要参加的学习活动，等他们没有紧迫感也不着手处理和学习。很明显，怠慢学习的人，是很难有好的学习成果的，知识的获得应当适于勤奋相关联的，鲁迅说过：“伟大的事业，同情分的劳动成正比，一分耕耘一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就会出现。”勤奋可以使聪明之人更具实力，相反，懒惰则会使聪明之人最终将狼才尽成为时代的弃儿。 也许有人会说，我还年轻，有大把的时间，但你可能没有意识到，现在的你还是聪明的，但如果你不继续学习，就无法使自己适应急剧变化的时代，就会有被淘汰的危险，只有善于学习，懂得学习的人才能具备高能力，才能够赢得未来。
2.工作型拖延症
你是否经常在上级一催再催后，才将某个报告交上去？你是否每天早上在进入办公室后，花半个小时的时间回味昨天晚上的电视剧情节？ 你是否习惯了在工作之前跟同事说几句话……如果你总有这些习惯，那大概这就是为什么你总是不被上司赞赏的原因了。 伍迪.艾伦说过：“生活中90%的时间只是在混日子。大多数人的生活层次只停留在为吃饭而吃，为搭公车而搭，被工作而工作，会回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方，是本来应该尽快做的事情，一拖再拖。”的确，因各种理由造成拖延的消极心态，就像瘟疫般毒害着我们的灵魂，影响和消磨着我们的意志和进取心，阻碍了我们正常潜能的开掘，到头来终将使我们一事无成，终生后悔。
3.婚恋型拖延症
可能你也发现，在你身边剩男剩女们越来越多，你可能也是其中的一员，为什么会剩下，其实也是“拖延”的结果，我们总希望能在工作生活如意的情况下谈及爱情、婚姻，认为“不着急”，但如今我们真的“着急了”。
4.亲情型拖延症
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，这是人生一大悲哀。很多时候我们总在感叹，等我有钱了就陪父母去旅行，去和爱人和孩子享受天伦之乐，但时间不等人，亲情也不能等，如果想表达你对亲人的爱，别再拖延了。
总之生活中的人们无论工作生活，还是学习大事还是小事，凡事应该立即去做的事就应该立即行动，绝不能拖延，要尽全力日事日清。
