时间过的很快，不经意又一个百日打卡营到点收官。感恩猫老师的引领，感恩所有小伙伴们的相伴。因为有你们的组队赋能，让我这个写不出理不出的菜菜，也完成了2次的百日打卡营，也多了一段成长故事吧。看完小伙伴的复盘，也是觉得有很多感慨。

今天借助调休上班的空闲，写一次复盘。

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1.      之前不会写，从不写的小白，因为遇见你们，我勇敢的参与了（真的需要勇气），谢谢有你们的能量吸引。初心就是想学习输出，打破之前的学习输入多，输出少的僵局。通过一段时间得写日更，发现没有输出就没有思考，没有思考就没有走心，没有走心就很难好好的学以致用。这就是最大的学了用不好的原因。

当然，这还有历史的背景，高三还一次作文得0分得影响太大了，给了自己负面得标签，我作文不好，我不会写。因此上了那么多年学，用一次否定把自己失败了，当时想不明白，自认为大框得起承转合运用了，写了那么多字怎么就不给1分，当然当时是没有勇气问老师，就一直留下这个黑洞给自己。即使后来一次机缘巧合投稿参加作文比赛还得过一等奖，也没有唤醒我多大得信心。也没让自己留下多大骄傲和自豪。反而把一到书面就表达不出来得原因归根于自己语文不好，作文不了。现在看来，不会写，我也写了2个100天了，其实无需好坏的判定标准。（今天一并盘点希望跟历史做个告别，有感而发就可以写出心声，我笔写我心，希望能生根发芽）

2.      第一次参与百日打卡，当时正好坚持了一段时间，每天写感恩日记，这样希望参与打卡，借助他律让自己可以坚持写下去。因为参与打卡的字数要求，让我从开始列条目，12345每条干巴巴的一句话，变的丰满起来，有了细节的描述，再后来有了感受体验的加入，情感的流露就自然的体现出来了。其实这个过程就是跟自己的对话，就有了自我的敞开，对自己的复盘，能量的流动，情绪的流淌，有利于自己化解很多的负面情绪，强化正面情绪。现在看来没想过写写还能对身心健康益处多多。

3.      500+日更的数字，开始觉得是个门槛，但写作写作，虽然有时还觉得多，但很多的时候写起来就不经意就超过了，甚至有时候，有话要说，还写过几次1000字+，2000字+，3000字+的时候。对自己来说就是突破，就是成长。收获了欣喜。

4.      因为参与打卡，看到老师们常说的写拆书稿，虽然没有学习，但有一段时间，看《蛤蟆先生看心理医生》这本书时，总能有感而发，看见了自己，疗愈了自己，完成了好几篇打卡文字，对这本书的理解感悟就比一般看一本书的收益大的多的多。写作也能疗愈。

5.      因为打卡，因为坚持，虽然是他律，但也是看出来自己有多自律，即使再晚，也要完成，即使当时把它作为任务，但也有一份责任心，每天的学习就没有中断，成长学习就成了日常。跟大家一起，没有特别的规范要求，整个愉快的过程，就坚定的让自己成为终身学习者的信念。

✏️反省篇

1.      这2次中间都有一个学习其他课程的同时进行期，因此，其他课程的学习篇就成了打卡内容。也因此让我顺利的完成了2个100篇，并不是每次写我所写，而是有点任务式的味道，没有赋予更多心甘情愿的意义。

2.      时间管理不够，经常作业交的很晚，还有2次过了12点错过打卡，昨天晚上最后一次也是。近期也是受疫情的影响，工作紧张了一些，回家有多了接姐姐放学的任务，又想多陪小宝，有时就只能等他睡了再爬起来学习，打卡。这样影响睡眠，早睡早起就泡汤了，一直晚睡，早上是希望多睡一分钟也好的感觉，拜托就借助咖啡提神了。知道晚睡不好，影响自己的身体健康，一直没有突破。偶尔11点作业可以洗刷睡觉也感觉是一种幸福。下定决心可以早起的日子，可由于夜里小家伙哭闹，又打破了，心理安慰想着过了这个阶段就好，还是对自己好一点，睡眠不足的我多睡一会也好，幸福的时候付出就要多一些。

3.      时间精力不足，有时打卡质量不高，遇到学习反馈，这次要求只要2人份，这样明显不足时就拼凑增加文字数量，完成打卡。这样就违背了自己的初心。

4.      为了完成每天的学习任务，打卡任务，有时少了陪伴孩子的时间，最近几次小宝哭闹要找奶奶，让我自己心里很难过，觉得没有好好的陪伴孩子，有些内疚，还是希望多陪伴孩子。爸爸不在家这段时间，接姐姐或者参加学习会，多了让奶奶晚睡帮忙带孩子睡觉，小家伙的入睡习惯没有养好。有时看时间不早了，哄他睡觉时，心里还牵挂着学习任务，打卡等等，没有做好全心的陪伴，有时会焦虑，希望快点睡了好多一点自己的时间。周末有时奶奶陪他下楼玩，我也没有陪伴，反思眼下孩子的陪伴，高质量的亲子时光是第一的。姐姐提醒我，妈妈，你周末回来要好好陪弟弟了，她自己又何尝不是总要找妈妈，而被我，我在学习呢，我在做作业呢，忽略了她的需求。

5.      网课的学习，有时方便了打卡日更，但也有时，为了日更输出，多了一些学习感悟，但少了看书的时间，最近除了参与读书会读了3-4本（2本还没看完，其他读没有读书。呵呵，还是时间精力的原因吧。感觉是多了一些奔赴，少了放慢脚步。悠闲就成了奢侈。

6.      偶尔时间精力不够的时候，也不愿意放弃打卡，不能放下，感觉也是一种我执。过点打卡还很纠结难受，不允许自己的不完美，也是对自己的一种不接纳。多接纳自己的不足，才能接纳孩子和家人的不足，多包容他们。看到了自己的期待和评判，需要好好修自己。

✏️调整篇

1.      多一些时间精力照顾孩子。优先小宝的陪伴成长，现在快2周岁了，好好陪伴的关键期。

2.      增加一些经典的朗读，吸收能量，蓄力再输出。

3.      调整早睡早起的习惯，陪小宝养成良好的入睡习惯。

4.      放慢节奏，多一点反思觉察，更好的调整自己的心态，放下一些期待。

5.      注重一些静心活动，增加一些冥想，打坐，瑜伽的时间（好久没有瑜伽了）

6.      计划写日记，我们家的三件事落实，感觉，有些不写来，过几天就忘记了。（前几天，写了几天，不及时写的，过后都补记不得了）

7.      日更可能不能参加，可以调整为周更输出，自由的持续进行，而不苛求。希望做一些有质量的输出。

可心理还有有些期待猫老师的新花样。哈哈。。。