自律行动日记5.12

晨练已完成：5：50—6：30外出锻炼，6：30—7：10洗衣锻炼

晨读已完成：《道德经》+《细节如何轻松影响他人》

晨读感悟：请求帮助的时候，大胆的去请求帮助。因为我们往往低估了对方愿意帮忙的程度。

提出帮助请求的人，会把着眼点放在对方同意帮助后所花的成本上，比如时间精力金钱。去较少考虑对方要是拒绝提供帮助的话，也会产生比如尴尬，磨不开面子，隐隐的内疚感等社会成本。

白天计划

写作：今天上午做行业内写作相关的事情采集视频素材

下午：开会，带娃

晚上：身教育儿，锻炼劈叉