抑郁，悲伤，难过(从心理学的角度分析)
悲伤是一种明确的反应。如果你遭到了不幸并感到极度不快乐，但一段时间之后你还是很难过但你生活大致恢复正常了，这很有可能只是悲伤。而且它很有可能会以一定程度地自我恢复。
而如果你经历了一次灾难性打击，然后感觉非常糟糕，并且一段时间后依然无法恢复正常生活，那很有可能是抑郁的问题被这种灾难性的情形触发了。这种变化过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已，只是太多太多的难过、太多的悲伤，困扰他们自以为的那种想法的不是“假想疾病”本身，而是对一些事实的偏执，他们会对一些事情超乎常人的在意，但是对大多数人来说，并不在意这些有关存在的问题。
每个家庭都存在一个“抑郁”的故事，人们想要保守秘密并因此成熟的沉重负担。
抑郁让人精疲力尽，他会消耗掉你几乎全部的时间和精力，而对此保持沉默，只会让抑郁更加严重，所以必须付出行动，抑郁是你的感觉和情绪出了问题，所以只要你认为你做什么事能有效使你开心就一定可以做到。如果你好点，那说明你的抑郁就少一些。
人们普遍把抑郁看作现代西方中产阶级特有的一种病，事实上，贫穷与抑郁的关系有些特别，抑郁属于一种基因的缺陷，这意味着所有人患上抑郁的可能性是一样的，生活环境的不同导致了发病率的不同。而处于贫困中的人，抑郁的情况更严重。但是，如果你的生活一帆风顺，然后你觉得自己一直都不开心，你会反思:“我为什么会不开心?我一定是抑郁了。”但如果你的生活本来就很糟糕，然后你一直都不开心，你的感觉和你的生活是相称的，于是你就不会想这是病。
情绪是有适应性的，对于我们而言，能够享受到喜怒哀乐以及其它丰富的情感，意义重大。而当一个人总是抑郁的时候，那一定是他的情绪系统出问题了，不再能够适应环境了。抑郁就是时时刻刻都感到恐惧，却不知道自己在惧怕什么的感觉。
悲伤和抑郁之间有一定的连续性，但是他们之间的连续性就像是:悲伤可以看成是你房子周围的铁栅栏有一点生锈了，你需要重新喷漆，但如果你的房子一百年没人住了，那么铁栅栏就会锈蚀到只剩下一堆黄锈。悲伤和抑郁的差别就好比生了点锈和锈蚀到什么都没有了。
