90天践行目标
1.早睡-每晚10点前睡觉：（3.24-4.28平均值）上床时间22:31，
2.早起-每天5点半之前起床：平均醒来时间05:16。看来早起习惯的养成要比早睡更容易。
3.减重12斤：4月底体重和3月份基本没有变化
【八大关注】
① 健康
身体健康最重要，保持良好的精力才有可能去完成计划的制定和执行，人生才会丰满。
早睡分析：18/30
早起分析：28/30
运动分析：16/30
健身分析：3/30
冥想分析：14/30
体重分析：基本没怎么减轻
睡眠分析：（3.24-4.28平均值）睡眠质量66%，上床时间22:31，床上时间6:43，醒来时间05:16。
②家庭
与家人的关系的愿景：希望改善和父母相处的模式。建立和女儿的良好互动模式。让家庭充满爱和温暖。
温馨时光：给女儿拍了艺术照，女儿早教班毕业典礼。
③效能
上月青蛙是什么？完成的怎么样？造成差异的原因是什么？下次如何改进。
记录反思日记的片数：写了反思日记26篇，周检视4篇。
学习易效能的心得体会和收获进展：
1.终于分清楚了日历事件和清单事件。把清单系统换成了OF，原来一直用滴答清单，直到有一次发现滴答清单里不能过滤本地日历事件，导致我设立了日常流水帐日历以后，滴答清单每日都会出现十几件事情，感觉很不效能。OF的清单设立感觉比滴答清单更有弹性，更灵活一点，不过缺点在于不能统计一周事项完成量，还有今日事件里没有包括日历事件，滴答清单的智能清单里可以显示今天一共要做多少件事，不过缺乏弹性的截止时间概念，比较死板。滴答清单的番茄钟很不错，但是既然不用滴答了，那么番茄钟也不能依赖它的。我另外找了一个名为flat tomato番茄钟软件，并且找了一篇番茄钟的工作原理的文章学习，明白了番茄钟的工作方法，概要为1列出待办任务清单2.设定每个任务所需的番茄数量。这个在flat tomato 上都可以设定，感觉这是一个比较专业的番茄钟软件。下个月推进这个番茄钟的使用。
2.学习了PNAS项目管理法：P:picture，目的和完成时的全景，这个可以帮助提高行动力，和后面的排程。N：nous，关键名词。A：active，动作，项目实施的具体步骤，这个最重要。S：sequance，为动作排序，这也很重要。
④学习
阅读：粗读了《创业36条军规》，艾叶儿的书推进到第50页，共188页。
业务学习：这个月参加了两场大型学术会议，并做了笔记。收集了12个医案。
⑤财富
消费和支出是否平衡？理财投资
支出大于收入约3000元。主要是为孩子消费了补习班和艺术照。
⑥ 事业
对创业的环境和前景进行的初步调查，主要是找朋友咨询。渡过了犹豫期，明确了创业的目标。
⑦ 社交
认识了多少新朋友？与多少新朋友建立了良好的长期沟通？如何管理强或弱的人际关系？带给我成长的朋友有哪些？可以合作的朋友有哪些？
参加了易效能线下聚会，认识了当地的同班学员。本月做了一次轮值组长，感觉和本小组成员之间的链接更近一步了。
⑧旅行
一个人的生活广度，决定他的优秀程度。旅行是去见天地，见众生。
本月还没有旅行。
