生活在这个时代，我们每个人都很忙碌。每天睁开眼睛都有忙不完的事情，白天忙完工作，晚上回家还要照顾家庭，一天下来早已累的精疲力尽。
忙碌的生活让我们看不见自己的内心，日复一日的我们逐渐对生活失去了好奇心和热情，从而产生了焦虑和情绪内耗，让自己活的很痛苦。
当你感到焦虑了，不妨停下来，往里走，多安顿一下自己。其实我们感到焦虑是因为我们的内心没有找到安顿的空间。
最近刚好读过一本温暖人生的启示书，名字叫《安顿自己》。
这本书的作者叫坂东真理子，她是一名日本女性问题专家，还在日本国际名校昭和女子大学担任过教授，女性文化研究所所长，校长和理事长。她的代表作有《女性的品格》《七十岁的修养》等多部畅销书。
本书主要阐述了在当前新冠肺炎疫情常态化的背景下，人们开始以全新的视角审视自己的生活。人们开始什么是最重要的？如何让自己过上幸福生活？如何改变生活方式？如何改变心态？如何改变思维方式？
作者在书中给我们提出了让生活不失控，人生更幸福的法则，从微小的事情做起改变现状，全身心投入当下哪怕只有15分钟，如何度过痛苦时刻，如何不放弃自己活出自我等10条实用小建议。
1，改变现状，从现在开始。开始阅读，哪怕只读一页，开始写作，哪怕只写一行。
2，全心投入自己正在做的事情并且持续15分钟。
3,不悔过去，不过度忧虑未来。重要的是做好当下力所能及的事情。
4，通过'太好了“恭喜你”真为你感到高兴等方式对好朋友和熟人的成功和幸运表示祝贺。
5，当生活面临巨大的悲痛时，通过挚爱之人，工作或兴趣分散自己的注意力。
6，铭记并感谢别人对自己的帮助，鼓励和恩德。
7，对亲近的人给与温柔的关切，沟通和问候，笑脸相迎。
8，把自己的金钱和时间用于他人身上，哪怕是一点点。
9，具备求助，受助以及施助的能力。
10，自己不放弃自己，世界就不会放弃你。珍惜自己，活出自我。
人生充满不确定性，很多事情都是我们无法预料的，相信这10个生活小哲思，在你感到焦虑迷茫的时候，静下心来读一读，会给你带来温暖和希望，会帮助你改变现状，会让你学会珍惜当下，往里走，安顿自己。
创造充实，幸福生活的秘诀在于不断积累，那么我们从现在开始积累吧！
