从电视上看到吉娜转呼啦圈很厉害，就萌生了转呼啦圈锻炼身体的想法，但是又有点害怕自己不会转，买回来也是浪费，最后纠结了半天还是买了一个普通的呼啦圈。
拿到手的那一天就迫不及待的转了，几乎就是转两下就掉下来，在不停的掉，不停的捡中熬过了第一天。但是后遗症来了，第二天肚子疼的要死，肉疼，百度了原因，好像经常不运动，突然剧烈运动就会这样。第二天接着练了，虽然姿势很不好看，但是慢慢的也找到了一点点用劲的方法，转的圈数多了一点，但是几乎也坚持不了一分钟。后来去网上查找了技巧，感觉也没用，看了一些小红书博主的打卡视频，自己慢慢的琢磨，把两腿伸开大一点，呼啦圈慢慢可以在身上呆几分钟了。就这样每天坚持30-40分钟，有时候一个小时，坚持了一个半月，慢慢的可以二十分钟，三十分钟不停了。肚子瘦了多少，没有明确的量过，体重没有降，但是明显感觉腰上有力气了，甚至瘦出了一个圈。除了减肥之外，我觉得自己变得更加健康了，再也没有便秘过，也没有吃点辣的东西便血。另外，运动完拉伸身体，感觉自己站的更直了，运动真的能塑形，矫正不良习惯，甚至睡眠质量都好了。
每天转完大汗淋漓的感觉很好，以前也试过散步，其实散步，甚至快走都没有转呼啦圈出汗的效果好感觉。转呼啦圈十五分钟，夏天就会脚底冒汗，感觉是懒人的福音吧。夏天出去太早有点热，冬天晚上湖边又很冷，在家里转转呼啦圈就可以控制体重，变得更加健康挺好的。
ps:在练的过程中，一开始想一边十五分钟，但是试了好几天，自己只会往左边用力，往右边转总是掉。后来，想着自己的呼啦圈很轻，应该不会造成内脏位移，就总是一个方向。刚开始的时候左边被打出了淤青。
在家打开电视，转转呼啦圈，不知不觉三十四分钟就过去了。
