盘腿而坐，挺直脊柱，脑海出现了今晚支持立红的画面，看到在支持过程中我的一些问题，没有支持到立红无条件的爱自己，觉察到自己陷入事件，拉回思绪，听见婆婆看手机的声音，孩子咳嗽的声音，深呼吸让自己不受干扰，念头出现线下课苏菲旋转的画面，自己是那么的专注，感到身体前倾，后背也有些酸困，深呼吸调整，植入信念，我赞同我自己，不管怎样的我都是最好的，独一无二的！我要无条件的爱自己！相信自己！
2021.1.4平心静气分享:
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