遇到一个老朋友，他知道我之前根本没有运动的习惯，但这一年多来却经常跑步，所以一见面又聊起这个话题，他说，姐，你可真有毅力。
“毅力”，这是很多不跑步的人对跑步爱好者的评价。
但是我想说的是，请别说我有毅力。
毅力，一般是形容一个人有克服困难的勇气。
我真的不是一个毅力特别强的人，于我而言跑步不但不是一件很困难的事，反而是很有乐趣的一件事。
比如，今天中午天气不错，我又去玉渊潭跑了两圈。
请注意时间是中午。既然早上六点起床也感觉上班时间很紧张，如果再抽出一个多小时晨跑，那不到五点就要起来，对不习惯早起的人无疑就要用“毅力”来克服困难。但我并没有那样逼自己，而是另辟蹊径，找一个适合我的时间，中午，因为我一般不睡午觉，如果不出去跑步，那多半就是上网打发时间。
请注意我跑步的地点是玉渊潭公园。春天的玉渊潭是最美的，先不说它那闻名遐迩的樱花，你知道今天跑步最大的享受是什么吗？是阵阵的花香——随处可见的丁香花开得正好，微风送来的馥郁芳香，令人陶醉。
请注意我一共跑了两圈，九公里，不到一小时。如果换成走的话，时间只够走一圈，而同样的风景由欣赏两次减少到了一次。还有，一次两圈的距离在我能力范围之内，跑起来并不困难和吃力。
所以，今天的跑步并没有动用我的“毅力”，其他时候也是一样的道理。
发现了吗？我并没有用毅力去做一件不喜欢的或者困难的事。
那你可能会问，在受伤恢复期间应该需要毅力了吧。
不需要，真的，万一受伤，需要的是科学的方法，需要的是耐心。
其实，跑步的人有毅力，这个说法有一个假定的前提，那就是跑步是一件很困难的事。
跑步困难吗？的确困难。在你非常忙的时间段安排跑步活动那肯定困难，在你能跑五公里却想跑十公里的时候肯定困难，在你跑十公里需要一小时却想五十分钟跑完那肯定困难……。
不过这时候毅力有用吗？
实际上，光凭毅力解决不了上述任何一个问题。我们只能去寻找其他的办法，或者改变原有的想法。比如，能跑五公里的时候可以把目标盯在六公里而不是十公里，慢慢地也能跑进十公里。
那你可能还会有疑问，跑步不需要毅力，需要什么？
我说，需要你希望自己改变，然后给自己一段时间，养成跑步的习惯。
只要希望自己改变，那你就有动力，就自然会去寻找解决问题的方法。速度快慢，距离长短都不重要，别人是不是在看你都不重要，重要的是先跑起来。慢慢地你就会看到成绩，看到进步，然后会激励你继续跑下去，直到越跑越远，越跑越快，不断超越自己，最后会跑出一个让原来的自己都不认识的全新的自己。
我就是这样做到的，所以，请别说我有毅力。
