事物发展的三大规律
第一对立统一，矛盾规律
就象针对内向和外向性格的来说，并不是绝对的肯定外向，或者绝对的否定外向
内向的人更加关注内在，但是这并不代表他们不擅长沟通，而是不敢，他们与外界交流是一种消耗能量的表现，这个时候再进行独处这是在积蓄能量，然而外向的人相反，他们更加关注外在，积蓄能量得表现就是与很多朋友在一起相处，等到自己独处就是消耗能能量的表现！
所以外向和内向并不是绝对的说明内向人相比外向人不善于沟通的！
第二质量互变
第三肯定否定规律
我们为什么抓不住规律吗
第一跳出成长性思维的四个阶段
第二以上三个规律向外求，其实我们该向内求，然后再向外求
那我们要抓住规律必须要经过四个阶段的成长性思维
第一发现问题，就要有觉察力
第二澄清问题，找到核心需求
第三面对小我，触发思考
第四解决问题，顺势而为
联系自身
发现问题：当我每次在多人的场合下会很不自在，不敢发表自己的观点和见解
澄清问题：这种感觉跟小时候的经历很有关系，常常会被否定，也是因为我是向外求，很在意别人的看法，而去忽视自己
面对问题:面对这中感觉和情况，说实话我比较无奈，和痛苦，想要改变却无法踏出，试了很多的方法，感觉自己就是绝缘体，就像要自我激励
要经常肯定自己啊，什么走出舒适区等等完全不感冒，不去吸收，依然这种痛苦在循环！
解决问题：希望之后的课程我会慢慢认清自己……
