最近的情绪一直都是反反复复的，我当时都很糊涂，不知道自己的那些是感受，那些是思想，持续在头脑和情绪中来会的折腾！我不知道何时起我开始接纳了，我允许不好的自己了，虽然在这个过程有好多的对抗，对抗外界的人和事，对抗自己！本来是老早想写下来，头脑不停的来干扰，我的感受应该怎么写，如何写？等我到家会不会忘了等等，就是这样一个感受就如此的弄得很糊涂、到后来我就不知道那些是感受那些是思维模式了，我只能放下，我相信有一个点到了，我可以如事的写出来了。今天就是这个点了！
1、我说说我的朋友：我以前工作的朋友她叫俞莉，长的很可爱，大眼睛，很会打扮自己，她是我刚到阳光保险认识的人，她陪着我一起跑客户，我们一直搭当得很好，我们一起去买衣服，好像欣赏眼光都差不多，我们是多么的好、但是她交了个男朋友，我刚开始不去干设她，后来我们慢慢的好起来我也开始干设她的生活了，她经常给我抱怨她男朋友是如何不好，我听多了就开始担心她，开始给她说要找个什么样的男人，我还把我的婚姻的状况讲给她听，多次温柔的劝助她、和这样的男人在一起不会幸福的，慢慢的她不听，又抱怨，我当时又担心，我发现我们的关系有点隔阂了！当时我不知道我是在把自己的想法和担心强加给她，其实她有自己的抉择，她会为自己负责、这是没学九型之前的模式，这个也不是最重要的原因，后来因为部门领导地的变动要去别的公司就职，有一些人会去，一些人留下，我的朋友没有给我说她会过去，我认为我和她那么好因该为我留下，但是她没有给我明确的答案？直到我从别人那里知道她要离开，我很失望，我开始不停的抱怨她！我开始不理她，我还找借口说她为什么不给我说她要走，我当时不停的给同事抱怨她，说她不好，给我说一声我会让她走的，我现在才明白我是想温柔的绑住她、她必须和我一起，我对你那么好、不允许她走！到今天我和她的关系慢慢的发生变化了，她在别的公司上班，我们可以一起搭伴跑客户，我们还能回到以前那样一起买衣服一起做美容，我们谁请客都行，我没有以前的那种压力了，我没有温柔的绑架，她必须为我怎样了，我们很轻松了，我们就是简单的朋友！我以前是在别人身上找自己的缺失，想让别人为我负责，我现在在为自己负责所以对别人没期望了，你来我接受你去我接受。
2、孩子：我在陪伴孩子的事情上是让我最没耐心的，但是我又很爱孩子，我在学习九临以来陈浪老师说的临在陪伴孩子我是一点也坐不到，我很容易不耐烦，再到发火，我知道我在伤害孩子，我做不到，那时候不不知道是我内在的钩子没清掉，我不允许孩子买很多玩具，我不允许孩子不听话，我不允许不按我的想法走，我接纳孩子哭，我不接纳孩子这么大了还要我们给她穿衣服，我不接纳孩子不好好吃饭，我不接纳的背后都是我的痛！我慢慢的一点点的尽量多陪伴孩子，刚开始的不接纳，到后面一点点的转变，我都没有发现！直到昨天我和孩子做个简单的游戏，这个游戏就是我趴在孩子身上弄他肚子，他趴在我身上弄我肚子，就这么简单的游戏哈哈大笑，昨天到没有感觉到什么，今天在我回家的路上浮出这个画面，内心好感动眼泪在眼眶打转，开心幸福就这么简单！到今天陪他写作业、刚开始他不停的在挑战我的耐心，和往常一样，写一个字，要东看看西弄弄，我觉察到我的不耐烦的情绪没有那么快启动了，有启动一次我看到它了但我感受它了，过了一会儿它不见了，我开始和孩子一起写，他写俩我写两，慢慢的我接纳他给我说故事，我们有说有笑的写着，到后来他让我给他按脚，他不需要我陪他一起写了，但是我给他按着脚心里还但心着他写不好，孩子提醒了我，你为什么按一下停一下，我才知道我不在当下了，我的心全在孩子写不写得好上面去了，我开始给孩子承认我现在开始要专心给你按脚！我发现按得多专心孩子也写得多专心，最后孩子告诉我说：你看你按得多好我就写得多好多快。明白什么是临在陪伴！
3、电频车：电频车是我每天上下班的交通工具，我以前骑它的时候总是骑得很慢，因为我害怕撞车、撞人、所以我处处小心，骑得很谨慎，所以很累！记得有好多次骑着骑着睡着了，睡着了摔了一次，但是没有摔很惨！骑车很累！我学习九型后多半时间是骑车练练临在，我刚开始很难，头脑不停的冒着各种想法和故事，我也不知道怎么了、有那么几次我很轻松的骑着它穿松在人群中，我想骑快就骑快，想慢就慢，我可以轻松的避开人群！就像我在秀文老师那里跳临在之舞一样，我可以穿梭在人群中，不碰到别人，今天也是这样子的体验！我在回家的路上看到动车经过我的眼泪在眼眶打转！莫名的感动！是那么的轻松舒服。
4、懒惰：我一直都承认我很懒惰、以前的我是我妈不停的骂我懒，我的衣服乱丢、不收拾，邋遢鬼、我内心是对抗的，你这么说我我就不整理给你看，我妈实在没办法的就用不停的谩骂带让我做，我实在是听不下去了，我会应服着去做，但是做的过程我是痛苦的，过程中我只想着快点做好，我失去了耐心，我慢慢的讨厌家务，我还承认自己赖来逃避，现在结婚了，老公开始说我赖我都接受，你勤快你做，我不去顾忌老公的感受，前几天我工作的桌子很乱，我好像也有在整理，怎么也整理不干净，还是那么乱，别人的都那么整齐、我开始觉察到自己开始在意别人的眼光，害怕别人说我是个邋遢鬼！事实是我有整理但是不知道怎么整理的好，我不接纳收拾不好东西的自己！我看到了我就允许这个邋遢的自己。到了前天我回到家自动的把自己的衣服和儿子的衣服用手洗了，很有耐心的洗完，我还不觉得烦，我还把家里的柜子和我乱扔的衣服都整理了一遍，越整越舒服，又把儿子的玩具整理清洗干净了、我妈在旁边说今天是太阳打西边出来了？我说我想整就整了。我老公在边上笑着！孩子开始过来帮忙清洗他自己的玩具，后来老公也动起来了！允许接纳和真实的自己才能看到变化。
