【认知】通往人生赢家的时间管理九段法

【学习者】学龄后2组14号+王宁

【学习时间】20190903

【重要观点】

一、本次课程的终极目标

追求时间自由，空间自由，财务自由，心灵自由，减少工作时间提高工作成效，高效率、慢生活，最终成为人生赢家。

二、❓我们的现状如何

1、忙死 

生活一地鸡毛，白天过不好，晚上睡不好，

忙是心死，等于忘记了目标，随波逐流，成效必然低下。最怕的是忙忙碌碌，却一生碌碌无为。

2、拼死

拥有一个宏大的梦想目标，但忘记规划一个值得拥有的人生。比如要赚一个亿，没时间陪伴家人和自己，夫妻关系、亲子都不好，甚至健康没了。

最厉害不是诸葛亮，而是司马懿，因为活得久，剩者为王，三国归晋。单一目标，人生失衡，最终一场空。

3、闲死

人生不仅仅是生活，还有诗歌和远方，还有生而为人的意义。

他们过得很迷茫，得过且过，时不时地悔恨自己虚度了光阴，但却真的不知道如何改变现状，可能过得比忙死和拼死的人更内心煎熬。

三、❓如何来定义人生赢家

1、十项全能:收入(2)+身心健康(4)+情感关系(4)

2、不是单一领域的成功

3、易效能定义了线上和线下人生，

线上人生，通向人生赢家，在一个领域卓越在整体上平衡，至少做到不失衡。

人生有方向，工作才会有重点，生活因而有节奏。

线下人生，忙死、拼死和闲死等等，作息无序、做事拖延、焦虑、疲惫、紧张、混乱。

四、❓如何来定义成功

1、成功不是线性的。

2、事物曲线发展，我们个人的成长和精进道路不可能呈直线上升状态，它是一个循序渐进的过程，并且会不断地震荡，有前进有后退，我们更需要的是在不断的觉察和修正中，循序渐进，总量保持进步。

3、成败就在细节与每一天，如果可以不断计划行动与反思，强化正向做到的，改进修正负向做不到的，那么成功就是时间的问题。

五、❓如何来实现人生赢家的终极目标

🤟成为人生赢家的时间管理九段

第一段：把一件事做好！

在这一级，我会让你感受到“一次只做一件事”的魅力。

第二段：把一天过好！

在这一段位，我会帮助你掌握“高能要事”的能力，从而能够科学合理地一天，并且游刃有余地完成要事。

第三段：掌控两周内的固定日程！

在这一段位，我会帮助你扩大视角，从只关注一天，到掌握未来2周的事务。我会教会你制定并管理自己的“固定日程”，做到不遗漏任何重要日程。

第四段：掌控两周内的弹性事务

在这一段位里，我会教会大家应对紧急事务，并掌控自己的“日程与弹性事务”，我会教你核心的易效能流程，使用STEP法则、升级版的A4纸工作法，在不同的情境下处理不同的事务并且给大家推荐相应的效能工具。

第五段：科学管理3个月的项目事件！

在这一段位，我会教你做自己的“月度反思”，让你掌握“事半功倍”项目规划与执行力，顺利获得劳动成果的同时，体验到效率的大大提升。

第六段：实现一年的梦想！

在这一段位，通过八大关注系统，我会教会你制定出自己一年期梦想、目标与计划，以及把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。

第七段：明确一生的愿景！

在这一段位，我想带给你就是整个人生维度的课题，我会给予你们寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至人生的使命。在成就自己的同时，也能服务到他人，从而扩大你的成功量级。

第八段：正确补充和释放自身能量！

在这一段位，我会教给大家一套正确补充精力和释放能量的方法，并且告诉你们成功人士的一系列优秀习惯，以及培养这些习惯的有效手段。

第九段：不断成长不断精进！

在这一段位，我会给予你们终极精进的不二法门。你可能暂时还没办法成为伟人或者“完人”，但是你已知道你和伟人或者“完人”之间差距，仅仅只是时间而已。

六、❓时间管理九段法将给我带来什么

我会用十堂课的时间，来帮助你实现蜕变！

我会让你：

从只知道零散的时间管理知识碎片，到拥有一套完整的时间管理逻辑体系；

从一件小事都做不好，到能够专注高效地完成每一件事；

从能做好一件事，到能够安排好自己的每一天；

从能过好每一天，到能够一手掌握自己未来2周内的事务；

从掌控2周到未来3个月的目标，然后是一年的梦想，最后是一生的愿景；

从只会用大脑或纸笔做最原始的管理，到能够熟练掌握如今科技时代的电子效能工具。

跟随我课程的脚步，你就能逐层升级自己的“时间管理段位”，最高九段，九段之后，你就完成了从“知道”到“做到”的蜕变，并且得偿所愿。

七、易效能的魅力

易效能理的核心理论是“高能要事”。简单一句话，时间管理不仅仅是准时、事务的时间安排、讲究效率，而是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成，重在长期乃至一生效率，即效能。

利用易效能系统，每个人每一天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，去选择并首先完成对人生积极影响的事情，就可以创造想要的人生和16倍的效能

【自我检视】

1、我已经做了什么？

段位已测试完毕，9月份我要做好的事情是:记录好孩子的睡眠情况。目前已经在实践中

2、我的下一步行动是什么？

稳定和调整上学前和放学后的节奏。

3、我希望讨论的问题是：

有一个问题，我听完下面的录音看能不能解决，然后再提问。

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