关于舒适区有一个三圈理论，最里面的一个圈是舒适区，中间的一个圈是学习区，最外面的圈是恐慌区。
这三个圈、三个区有什么区别呢？
在舒适圈里是我们非常熟悉的知识技能，对于我们来说能够使用的得心应手，因此我们很容易感觉自己处在一种比较舒服的状态。
在学习区内有很多我们不会的知识与技能，虽然有一定难度，但是我们有信心能够学会。
而在恐慌区的内容与技能对我们来说难度非常高，让我们很容易受到打击，内心很可能产生自己学不会的恐慌心理，并最终放弃学习。
长期呆在这三个区域，对我们的影响是怎样的呢？
首先长期待在舒适区，由于学习的内容是我们非常熟悉的，优势是会让我们觉得舒适、如鱼得水，劣势是很容易我们产生躺平心理，不再想努力奋斗。
其次，学习区的内容对我们有一定的挑战，让我们有能够产生学习的兴趣，并不断迎接挑战。
然而，学习区并不能长期呆，因为当我们学到一定程度的时候，学习区的内容就会变成舒适区的内容，需要我们不断去寻找自己的学习区。
第三长期呆在恐慌区，会让我们觉得所有的事情都很难，会很容易放弃成长自己。
因此如果我们想要让自己获得更多成长，让自己变得更优秀，一定要走出舒适区，想办法让自己长期待在学习区，通过不断学习，不断精进，最终收获一个更优秀的自己。
