在大学参加过很多活动，而素质拓展课是我不得不说的故事。交到很多朋友，也学到很多东西，也许人生中总会遇到很多困难，却从来没有打倒过我，在那一段时间我都经历过什么呢？
最初我去报名参加素质拓展课，院干必须报名，听说玩一天游戏就好。以为玩玩就过了，去凑一下热闹，反正挺好的。
那一天我做为一名学员，能感觉到素质拓展课学生辅导员的魅力，能把每一件突发事件处理好。我很羡慕他们有勇气在几百号人前面说话，一点也不紧张，还能带着一帮人进行游戏。知道自己需要做什么，完全掌控好现场的节奏。一个真正的素质拓展课学生辅导员，让我们有突破自我的信念，积极向上的心态。懂得什么是集体、什么是荣誉、什么是责任……
素质拓展课辅导员开始向院干招生了，我心里想不管怎么样一定要参加。我也可以很优秀，当我面试通过的时候，开始培训了。
第一次去培训，由总辅导员亲自读一遍《素质拓展课培训方案》，我们注意聆听抄写在笔记本上，回去的时候自己找时间背。
每天晚上十点半在第四教学楼开始培训，培训看起来很简单，从顺时针或者逆时针开始背，每一个人都是背着相同的内容。最后那一个人都重复听到很多次了，不过版本也太多。
首先我们在站起来不能发出一点点响声，自我介绍用这一辈子最大的声音，完成靠自己吼出来，如果不满意继续重来。当我开始背注意事项或者游戏规则的时候，声音一定一直保持这个声量，在隔离那两栋教学楼都能听到你的声音。而且你不能错一个字或者缺了、多了……一定是跟原文一样，只要这样当你代课的时候，表达的意思才不会变。
每一次培训都是一次自己成长，敢呐喊自己的声音，不要压抑，放开自我。不管怎么样，就算你做错了，也要自信得说下去。发现别的学员做错了，哪怕一个字和一个动作。你都要举手站起来说出来，说明你注意聆听了，同时能指出对方的错误，我们才能共同成长。
不怕我们做错，就怕我们不知道自己错在哪里。每一次培训就是一次面试，不要放松对自己的要求。在这里错了就是错了，对了就是对了，只有这样我们才能做更好的自己。
想要代课要具备基本的条件:要完全熟悉游戏规则和注意事项，并且完全理解透彻，能真正的运用；有自信，有勇气，说话能让人服气；这是一个团队，分工明确。
记得学姐跟我说过一段话:“每一次的付出都会有一定的回报，希望在每一次的培训你们都能够收获更多，当然，在未来的某一天，你会感谢现在的自己，在努力变得更优秀的过程中，你正在享受过程，而不是放弃。素拓是大学中最美好的时光。好好珍惜，好好疯狂，好好努力。”
当热情消失的时候，记得责任还在。我们需要传承，希望每一个人都是对自己负责。
那些自己感悟的道理，心灵对白……
“不要再低头了，这样看不了远方。自信一点，不就是看着对方的眼睛，这是最基本的尊重。”
“不要放弃自己的坚持，有一次就会有无数次，你永远无法成功，你是一个失败者，希望你不是那一个他。”
“错了就错了，至少还有人告诉你，你应该感谢他，请摆正自己的心态。”
“没有人可以重来，如果你做不到请退出。朋友归朋友，能帮到自己的，只有你自己。”
素质拓展课学生辅导员，带课当天注意事项。
1.带课当天要以学员的安全为第一。2.注意聆听。3.不要自傲，做好带头作用。4.熟悉流程。5.严肃、团结、冷静。6.做好学员的心理辅导。7.要有一个良好的心态。8.要有强大的心理承受能力。9.文明创新。10.做好课前准备。11.有理性的处理突发事件。12.以身作则，一视同仁。13.自我反省，顾全大局。14.做好本分。15.辅导员之间要有默契。16.不相互拆台。17.一切服从总辅导员的命令。18.随机应变。19.点到为止。20.引领学员。21.自我欣赏。22.要自信。23.声音要洪亮。24.时间观念要强。25.自我约束力要强。26.不可以带情绪上课。27.要控制好自己的脾气。28.遇到事情要冷静。29.对待学员的姿态不可太高也不可太低。30.要跟学员保持好距离感。31.公平、公正，不可特殊对待。32.定位好自己的位置。33.不能说是玩游戏，只能说进行游戏。34.不能说你或你们，要说学员或大家。35.带课当天辅导员不可扎堆聊天。36.随时注意学员的身体状况。37.进行游戏时，提醒学员不能违反游戏规则。38.记好学员的面孔。39.学会沟通。40.感染力要强。41.调节好气氛。42.主动说话，打破僵局。43.有一定的洞察力。44.适当听取其他辅导员的意见。45.把游戏的意义传达下去。46.哨声就是命令。47.辅导员不参与任何游戏。48.有冲突时，男劝女，女劝男。49.辅导员要有归属感。50.控制好自己的语速。51.对接志愿者时，态度一定要好。52.带课当天辅导员不能相互攀比。53.选择场地时，要随机应变。54.带课当天不可以站在总辅导员面前。55.带课当天不可以靠树、拔草、玩松果。56.要以乐观、积极的心态去面对。57.小组带开时，小组辅导员要带头坐下。58.站起来时要，要直视学员的眼睛。59.站起后不可立即用手拍屁股上的灰尘。60.要用准确的词语鼓励学员。61.行军时不可大声喧哗，并提醒学员要跟上队伍。62.提醒学员垃圾不可以乱扔。63.进行游戏时，不可让学员挑衅游戏规则。64.行军时，角色只能是扮演。65.带课当天，辅导员不可以嘻嘻哈哈。66.带课当天说错了也要自信的说下去。67.辅导员要克服自己的紧张感。68.带课当天，辅导员不可以玩手机、拍照。69.提醒学员，水杯只有一个。70.当游戏一直无法进行成功时，可适当进行放水。71.带课当天，辅导员不是学员的保姆。72.辅导员的保密性要好。73.带课结束后进行总结，不足改进。74.带课当天带好笔记本，记好学员的信息。75.清点并登记好学员的信息及物品。76.作为辅导员要有底气和自信。77.带课当天要随时注意学员的去向。78.除自由活动时间外，学员上厕所需登记，回来撤销名字。79.小组辅导员有突发事件需要离开小组时，需要向总辅导员说明情况，并由总辅导员代替。80.不要手推学员。81.带课过程中不可以跟学员说谢谢。82.不能让其他组织的人进入场地及拍照。83.辅导员带课当天，不准吸烟。84.在带课当天，碰到认识的熟人不可打招呼。85.带课当天可直呼大二辅导员的名字。
