大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。什么意思呢？好像有点深奥哦！我来理解一下，春天萌生，夏天成长，秋天收获，冬天储藏。嗯，应该就是这个意思吧！
人类是大自然的一部分，当然也具有这种四季更替的规律啦！现在虽然天气挺热的，应该也还算春季吧！三四五月份就属于春季，那现在就是春末夏初时节。
春季是人体阴阳交替的季节，很多疾病往往在这个期间发生。阴阳交替？感觉挺深奥的，不管怎么样，还是要注意增强身体抵抗力呢！第一点，肯定是不能乱吃东西了。因为生病了无人照顾，所以我决定注重饮食卫生，好好吃饭。
肾为先天之本，它决定人体先天的健康状况。肾为人体阴阳之根、健康之本。不用说，养肾护肾肯定很重要。怎么做呢？饮食调养是首要。还是要有点常识的，什么食物能够护肾利尿呢？动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子等。看来，我要经常逛菜市场和水果摊才行了，在烟火凡尘的生活里好好守护自己的健康。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、锌等微量元素，有利于提高机体免疫力。
多吃一些偏碱性食物也是好处多多的。哪些食物才是呢？请你记一下，有点生活常识还是益处多多的。牛奶、豆制品、土豆、南瓜、香蕉、苹果等，原来，这些食物都是碱性的。
积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利于排毒。有道理哦，我应该怎么做呢？既然如此，还是坚持我晚上10点睡觉、早上6点起床的好习惯吧！早睡早起身体好，早睡早起是最高级的自律，早晨起来呼吸新鲜空气。别给自己太多借口和理由，你的执行力差，就别说总是活得很失败。
要锻炼身体啊，每天坚持爬楼梯吧，运动与不运动是两种截然不同的人生，一天看不出来，两天看不出来，半年或者一年以后还会看不出两者的差别吗？
为什么懂得了那么多道理，依然过不好这一生！因为你的行动不够！如果你持之以恒地执行这些好习惯，还担心过不好这一生吗？好的，从现在开始付出行动吧！坚持签到打卡，你有多自律，就有多自由！
