你是否会惊羡为何牛人如此牛逼依然还在坚持？你是否早已厌倦了那个三分钟热度的自己？你是否还在抗议那黑暗的幽灵——懒惰，却依旧被狂虐……有没有躺着中枪的感觉？如果有？那就对了，据有效数据报告在人群中有高达90%以上的人，都不能持续不断地做某一件事情，所以我们不必因此而自责，甚至带有负罪感。如果你真的渴望成为那10%的人，应该怎么做呢，怎么样才能成为持之以恒的坚持者呢？

一、坚持“对”的事是关键

坚持“对”的事是关键。什么事才能算是“对”的？“对”的事在我看来是指符合道义，符合伦理，符合你的价值观、人生观等等的事。它或许并不是你的兴趣，也不是你爱做的事情，但你还要坚持去做的事。但它对你而言意味着一种积极的态度和责任，比如：日常工作。对于不喜欢的事你可以重新选择，但你不能由于自己不喜欢就可以逃避！不“对”的事要果断放弃，比方“杀人放火”、“黄赌毒”……哈哈，我想你不会。所以坚持“对”的事是关键。

二、三分钟热度是好的开始

养成坚持的习惯从三分钟热度开始。端银你开什么玩笑？三分钟热度者不是必死无疑吗？其实不是，对于三分钟热度者我们仍然对其持有期盼，期盼他有一天真的能养成坚持的习惯。最令人失望的是停滞不前、左顾右盼的观望者。我们要明白"3>0",你不行动就等于0，而3分钟热度，说明人家还坚持了3分钟，勇敢地跨出了第一步。所以3分钟热度是很好的开始，至少他已经行动了，此刻他已经不再是空喊口号的妄想族和行动的“侏儒症”患者。

三、强迫自己坚持行动

显然，如果你想实现自己的认为“对”的事，实现自己的终极目标——内心最渴望的初衷。那么，3分钟热度当然是必死无疑，这时请给自己施加一点压力，让自己尝尝自己亲手做的苦羹，强迫自己坚持行动。只有坚持行动了才有可能养成坚持的习惯；只有坚持行动有了量变才会有质变；只有坚持行动，你才有一丝丝可能成功的机会。否则请享受完3分钟，就即刻回家洗洗睡吧，不要再去折磨自己了。前功尽弃的并发后遗症是既后悔又心累。就以我们说话改变世界（SCW）为例，一个训练口才的互联网平台，截至今天为止已经有41367人关注，另外渴望改变的人都加了社群有321人，而偶尔参加训练的只有37人，能持续坚持行动的人更是屈指可数，包括我们的指导老师Tom老师在内只有13个人还在坚持训练。我们可以看不行动者有41367-37=41330人，所占总人数的比率约为99.9%，相应地偶尔参加训练的37位三分钟热度者所占比率约为0.1%，最后坚持训练的人连0.03%都不到。不算不知道，一算吓一跳，由此也印证“成功只属于少部人”这句话的是多么的现实！那问题就来了，为什么大家都一致认为提高自己的口才是“对”的事，最后能坚持到底的人是少之又少呢？是平台不好吗?是缺少互动吗？是缺少鼓励和指导吗？都不是，我们有帮助训练口才的教练团一对一辅导，加上很好的训练科目和老师随时在线指导。如果还理解，那么请看看博雅大师兄，看看小柯、小米他们是怎么行动的，去听听他们的荔枝电台，你就该清楚答案了，人家几乎每天都在用互联网工具在训练自己的口才，电台数目不断在更新。你还在抱怨自己工作忙学习忙吗？还在为没时间训练找理由找借口吗？给自己制定一个可实施性的计划，强迫自己坚持行动吧！

四、坚持是一种常态

如果能强迫自己坚持的去行动，坚持21天以上，继续加油，好习惯就快养成了。养成习惯后再渐渐地向坚持100天靠拢~最终你每天都会保持着这种状态（当然中间有意外偶尔的小小中断也没有关系），那时的你会发现你不再是苦苦坚持而是在做一件轻松地事情，你会很享受这样的过程，甚至不做会觉得难受，痛苦。看着很好玩吧！为什么会有这样的感觉呢？因为你已经养成了坚持做某一件事的习惯，而且也已经有了一定的量变和质变，慢慢地已经找到了成就感，进入了良性循环，越坚持行动越有成就感也越快乐。从今年8月6号起，我就加入了说话改变世界训练口才，一直坚持到今天，几乎没有中断，每天保持着一期的训练在坚持行动着，坚持了四个多月，录了143期节目。从今年8月15号开始，我一直坚持着写日记，坚持到今天也有130多天了。与此同时，今天也是我坚持早起了的第95天。未来我将坚持写作999天，每天在此为大家推送一篇原创文章。现在坚持于我而言已经不再是苦苦的坚持，而是一种常态，每天不找任何借口地做自己认为“对”的事。

坚持到习以为常，人人都有可以。关键是先去确认你认为“对”的事，找到自己最渴望实现的目标。那如果是这样，何尝不去试试呢，3分钟热度又如何？3分钟热度者也比不行动的“侏儒症”患者强几百倍。而如果仅仅只是停留在三分钟热度，又会重新陷入痛苦的恶性循环。最后小编悄悄送一句话：“别以为牛人那么好当，坚持行动，坚持行动，坚持行动，让坚持变成常态，下一个牛人很有可能就是你”！