今天早上在床上发呆，突然意识到已经减肥一年多，想起去年，刚开始减的时候，贼痛苦，即要控制饮食，又要针对性运动🏃，那种明明很饿，没有力气，还要动😭，更绝望的是要忍受并享受肌肉的酸痛感，那滋味只能用两个字形容：酸爽🙈！之前有人问过我为什么要一直减，╭(╯^╰)╮我内心OS：你肯定没减过肥。减过肥的都知道，减到一定阶段人会上瘾，特别减掉好多肉后感觉走路🚶都是飘起来🙈，而且减到后面会成为习惯（不信的朋友可以试试哦，说不上一不小心就上瘾😈）。
之前只是偶尔会拍拍减肥期间吃的照片，后面争取每周分享有效的减肥餐给大家（不是吃草那种，那个不好吃不说，吃的还有点绝望）。
🍀今天推荐的是素包子
【材料】：
晒过的豆腐干泡开后切丁、胡萝卜切丁、木耳切丁、姜去皮切丁、葱白
豆油一小勺、酱油（因为在让皮质层变薄，所以基本不吃盐，会用酱油调味）
和面（用面包机就可以，很方便，面好了放面板上揉几分钟就可以开包了）
然后就可以开包了，我喜欢吃薄的，所以会把面皮擀的薄些，包好后放锅上蒸20分钟就可以吃了，超好吃的，不用蘸料，直接吃就可以，因为下个月要早起，所以，凉了都装好放进冰箱了，可以每天早上吃一个，(づ。◕‿‿◕｡)づ饱饱的开启愉快的每一天。
