在被家人严格的监督下，我昨天的训练从15'x2变成了15'x4，今天是第一次做4组早上8：30吃完早餐，到10点第一组，休息到11点开始第二组，中午吃完饭之后有点累了，午睡了2小时，到下午3点半，然后出门去买菜，回来到5点开始了第三组，晚上追剧结束10点开始了第四组。今天一天其实所有锻炼时长加起来也就1个小时，但是整个人就是会觉得似乎自己一整天都在健身。为什么呢？因为虽然活动时间只有短短15分钟，可锻炼前我需要保证已经进食2个小时，否则在运动蹦哒的过程中会有反胃、腹痛之类的情况，所以每一次活动的时间需要根据吃饭时间进行调整；其次，冬天穿得厚实，我想要在房间里蹦哒需要换上轻便的运动服装，关上窗帘、关上门，这就是一次运动准备动作，运动完之后出汗了需要补充水分，这就是一次运动结束动作，也就是我需要做四组运动准备动作和运动结束动作，这就拖长了运动的时间感；另外，我体能并不好，所以我运动一次其实需要很长的缓冲期，比如我会用40分钟左右的时间来让自己的全身肌肉宁静下来，我不是那种能一下子高强度健身2小时的金刚芭比；综合这些因素，所以我会有种一整天都在运动的错觉，我这才运动一个小时就已经感觉很吃力了，体力活儿真不是所有人都能干得了的。
