0109(给自己存款的第26天),亲爱的师师,今天我欣赏你
1.接纳自己不纠结,今天估计是深圳入冬来最冷的一天
可能身体还没适应过来,早晨实在起不来(加上生理期),索性睡到自然醒
平和的接受自己偶尔偷偷懒,不像之前起晚了总是自责
2.觉知自己的情绪 ,早晨有一下子有烦燥的情绪
因为奶奶又在念叨女儿,,你感觉到自己内心的变化
3.感恩, 这两天天冷感谢先生接送你上下班
你不像以前,好像别人对你好都是天经地义的
4.学习 高效完成手上紧急 的工作,闲暇之余看得到心理学
看到晕车,晕船的隐喻,从心理学的角度讲,和失控,自恋,依恋有关
控制都是为了对抗失控,而失控的原始体验,是情感依恋的失败
治疗晕车,先做足止晕的准备功夫,核心是感受身体的感觉,
当身体能很好的感觉时,就意味着放松和信任发生了
而一个在强烈的控制中,身体和头脑是紧张的
就你个人而言,晕车和当时的身体状态,和心情有很大关系
你准备在下次坐车晕车时来试试.
师师,感谢你积极生活,努力改变,加油.
