1/ 四点早起7天
You can do it！
·Go ahead！·
这个习惯已经坚持了264天了。
刚开始为了督促自己早起，我天天在朋友圈打卡，身边的家人，朋友，朋友都感到不理解，有些人在取笑，有些人在真的关心我身体，当我坚持100天后，200天后，这些声音就自动消失了。
当再有新的声音出现时，我也可以很从容地告诉自己：亲爱的，做好自己。你永远不能把花开在别人身上。
2/ 高效工作7天
我真的感觉到自己忙了，因为我一直在优化自己的工作流程，但昨天才真正注意到工作量海增，虽然一直在优化，但是工作量却一增再增，这种情况并不是我想要的，所以不能只靠自己一已之力，我开始向领导同事寻求帮助。
以前上班要打开软件强制戒掉手机，现在一工作起来，就没完没了。因为工作量大，数据繁琐，所以花费的心思也要多一些。而且你是真的热爱你当前的工作，才会有这份心情。
期待下周，能够与领导商量出具体的方法，让自己高效又有章节。
3/ 运动6天
为了让自己运动起来，我可是用心良苦，为什么给自己带这么高的帽子，因为我真的可以厚着脸皮，连跑0.64公里都好意思打卡的人。
有几天是带着女儿一起跑的，但是由于早上天气还很冷，还有其他原因，最后就自己一个人在跑了。最好的记录就是周六早上，一口气三公里，还做了一组拉伸。
这跟去年没有任何准备地跑步完全相反。去年每次跑步没掌握方法，跑完之后，这里疼，那里痛，开始几天还咬牙坚持，后来就索性放弃了。长肉不长肉不是关键，关键是我想更健康。
4/ 得到听了七本书
之前写了一篇文章《如何快速阅读1000本书》，里面就提到，作者三年读1000本书，这个听书的方法，让我在这周内听完七本书。
主要是逻辑思维方面的主题。在这里，建议你听书，可以选择同一个主题。接下来，我每周都会选择一个主题进行听书。
之前看刘润老师公众号的时候，他提到过，他经常开倍速在得到听书，我真的惊讶无比，今天我来做这件事了，就感觉这种方法普通人也可以用起来。就特别的高兴。
在这里提到一个学习方法，来自刘润老师的须鲸式学习。须鲸式学习就是把知识全部吞下来，吸收有用的挂在自己的知识之树上，吐掉那些没有用的。
5/ 人是环境的产物
这一周，Amelie老师和罗罗都取得了简书创作者称号。这和她们的努力分不开，我想说的是，写作这件事，就是剩者为王，那么多人都在坚持登一座山。最后到达山顶的人，一定是坚持下来的人。
另一方面，她们掌握了技巧：每天至少800字，坚持写至少10天，必须为原创文章等，这些基本的要求。
还有一方面，她们有很好的环境，叶同学和我聊道：人是环境的产物。
如果没有环境怎么办呢？
那就自己去创建一个环境。
举几个例子：最开始，我想学英语的时候，Amelie老师就组建了一个英语小组，一个小的学习圈子就完成了，Amelie老师每天读英文绕口令，给我们小组的成员纠正读音，学习氛围特别好。
我运动坚持不下来，就加入了美花创建的运动群。美花和他老公两人每天带头跑10公里，给了我风雨无阻的动力啊。
复盘这件事儿，陆老师一直在践行，昨天群里沐亦打趣道，老师怠慢了。但是陆老师真的每天都在做，每天都在打卡，每天都在坚持，我肯定也被影响着。
和和美美老师和另一个女孩在绳系阅读群里请教育儿困惑，我就鼓励她建一个群，后来在静静的带领下，二十人的家庭关系群就产生了。还让我收获了宝藏老师次第花开。她总能用简单的言语，让我们找到在育儿路上的卡点。
那，你看啦，你喜欢什么，就大声地表达出来。你需要学习什么，就去找有同样目标的人群，一个环境产生了，当其他人都在坚持的时候，你还会一动不动吗？
6/ 小结
写在最后，昨天在叶哥群里听他的分享，他分享了他写作路上，一路走过来踩过的坑，他的努力让我产生了巨大的力量。
其实这周，我还在简书上写了一篇阅读量高一点点的文章《你的力量》，我歌颂的就是像叶哥一样，经常给别人带去力量的人。还有罗罗，Amelie，美花，和和美美，叶川飞流，申姐，陆老师，巧姿，璃璃，大龙老师……还有宝哥，乐乐，大叶子，七月，晨妈……还有，我写不完了……。
每当我想放弃的时候，我倦怠的时候，他们就像星星一样，一起照亮我灰暗的天空，无时无刻不在给我力量，温暖着我。
我想到坚持4点早起500天+的格拉姐姐，我就能四点从被窝爬起来。
我想到每天至少写8000字的小桃爸爸，我就能每天至少写3000字。
我想到一天读书至少3.5小时的逆熵增者，我就能至少阅读1小时。
我想到每天跑步十公里的美花和她队友，我就能至少运动十分钟。
我想到了就算熬夜通宵工作的表弟七镜，早上雷打不动的，依旧早起，下班就去跑步。他们或者在自己的圈子里是很普通的存在，但是却给了我普通平凡的人生，点亮了丝丝星光。
……
我不鼓励你一定要强迫自己多做点事情，只愿你在自己喜欢的事情上多下点功夫，如果能给自己带来价值，还能帮助到别人，那就是我最鼓励的状态。那就去跑起来吧，去竭尽所能，极致努力吧！
最后还想说：
第12周，我跨越障碍读了三天英语；
第12周，我运动了六天，第一次突破一口气三公里；
第12周，我一周没有对我妈发脾气了；
第12周，我写了35000字；
第12周，我主动学习了好友分组，C盘目录知识；
第12周，我的微信好友1940人了。
借陆老师的一句话：我是从去年开始慢慢长胖的。
嘿，你瞧呀，连长胖也是慢慢地，你现在做的事也是慢慢来的。冬天已经走了，春天已经来了。我陪你一起，一起慢慢改变自己……
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