【什么是间歇训练法？】

间歇训练法是指在两次练习之间有适当的间歇，并且在间歇期间进行强度相对较低的练习，而不是完全放松休息。

由于间歇训练对练习的距离、强度及每次练习的间歇时间有严格的规定，往往不能等身体完全恢复就开始下一次练习。因此，对机体机能的要求会较高，会引起机体结构、机能以及生物化学等方面较深刻的变化。

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