昨天经过反复思考，才把我得抑郁症的帖子发了出去，其实初衷是想大家不要觉得我矫情脆弱，之所以会表达出消极厌世，只是病症在让我的大脑神经递质出现问题，分泌不了快乐的物质，让我情绪低落，认知障碍，出现痛不欲生想解脱的想法，并不是我受不了身体健康打击想不开。

说多了都是泪，进去医院住了半个月，药物治疗，心理咨询，物理治疗，参加抑郁团体去全面接触到抑郁症，认识了很多比我严重或比我年轻的病友，他们都是坚强的，有的是公司强人，有的是留学生，有的是老板，有的是学生，有的是全职主妇，有的是老师。他们每个人交往起来是善良美好的，非常可爱的，像天使一样。只是，抑郁来临时，让他们看不到自己的优点，全是对自己的谴责，打击，觉得自己一无是处，是别人或社会的拖累。我好想抱抱他们，好想让她们加油，告诉她们，你很优秀，你值得被爱，你值得活着。可是，没用的，到了自己身上一样的，因为这不是你的理智和思想能控制住的。如果可以，很多人就不会离开这个世界。   

很多亲朋友好友可能很疑惑，是不是太孤独了，是不是我们想多了，是不是我们太闲了，是不是我压力太大，是不是我们缺钱了。也许有这方面的诱因。但是，没那么简单，这是神经方便的疾病，跟童年记忆，跟潜意识，跟社会环境有关，跟认知有关。但是，他们都不想成为懦夫，也不想成为大家眼里的弱势群体，他们只想和每个人一样，正常，平等，无区别对待。只是，如果可以，请多给他们一些善意，哪怕一个微笑，一个拥抱，如果亲人，朋友，多告诉他，你爱他，你喜欢他，我支持你。

不管别人说再多鸡汤，到不了他们心里，毕竟没有感同身受，我们只能善意的向你们表达谢意。真的谢谢，遇见你们，已经是我的福气，我想把我能给的都给你们，我想我能带给身边人福气，帮助，阳光。好像又理想化了，我也会接受误会，不满，失落，抱怨，拒绝。因为这也是生活的一部分，也是与人相处的情感一部分。

如果你遇到抑郁患者，不经意伤害他们，不要担心，没关系。他们知道，也不会计较了，谁都没有错，抑郁患者已经慢慢理解到身边人不知道你的症状，不了解真相做出的好意关怀，也许一不小心就被刺痛了。但是他们能够消化掉。这也是他们认知进步的表现。所以，他们会接受被误解，只有身边从一开始生病就陪她治疗的人才会看见，她是多么努力的想要创造价值，多想分担责任，多想过回正常人的生活。你没看过，当痛苦袭来，谁也帮不了你时，她蜷缩在角落里那种绝望，心如刀绞，是真的痛。胸口闷的像要被捂死一般，对世界没有一点期待。我不敢再想了，还好刚刚才吃了药。

新的一天，昨天虽然很难受，但是还好，又多活了一天，顺其自然，为所当为。每天提醒自己8个字。脑海里又回想起，一个病友。在我耳边轻轻说:亲爱的，你值得被爱！

我买了书，又学到了面对抑郁发作的方法，有时候写出来不能理解也是白说，只有自己经历的时候，然后克服了，一下子就明白其中的道理了。就像书中说道:放弃 应该思维！我昨天看的时候没有理解，什么是 应该思维。昨天5点之前，我一直处于发病状态，努力克制状态，努力参悟却没参悟出来。今早上我送孩子上学的路上突然明白了，因为昨天我没有像往常一样做应该做的事了，比如很久没带老二了，平时拖着疲惫的身体都去抱他背他，哄他玩。比如，再累都要保持家里整洁，比如吃了饭再不想动都要把碗洗了，餐桌搽了。这些没有错，很好。但是在你没照顾好自己身体的前提下去做让你身体更累的事，就是过分追求完美主义了。所以，没有 应该的事。只有照顾好自己为前提的事。

所以在以后的日子里，我会多考虑一下自己的感受，什么是应该做的事。什么是你实际需要做的事。你活着有任何意义，但是前提，是你要让自己先有力气活下去。而抑郁症患者，失去了活下去的力气，所以，觉得人生没有意义。实际上，我们积极配合吃药。发誓绝对不要放弃生病，允许自己做个咸鱼，世界上精英那么多，我们做好普通人就行了，心理再有梦想，我们也得先活下去，等我好了，一切才有希望。不过千万不要问什么时候好？

你要记住。你和抑郁症是一体。你在它在。只是你照顾好自己了，它就不会出来，因为，我理解的抑郁症，它是一个严厉的老师，它提醒你，你现在过得不好，你做的事在伤害你，你要去改变，不然就会像现在一样难受，它会以这种感觉提醒你。如果你一直错下去，它会让你毁灭。因为。你的人生太痛苦了。所以，要么好好照顾自己，好好活。要么就死。它会一直提醒你，不会一下置于你于死地，但是。答应我，你一定要爱你自己

所有的你们，你值得被爱！今天好好的活吧，没有昨天和明天，只有现在，照顾好自己此时此刻的自己，就是人生的意义！