维生素B，是一种 “正能量补充剂”！
2018-03-23
现代人好像总是不快乐，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女不回家……”
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现实生活的确会给我们的情绪带来很大的波动，但也有很大的可能是饮食中缺乏一种重要的营养素---维生素B。
维生素B是一种 “正能量补充剂”
精神维生素
除了维生素B1外，维生素B5、B6、B9、B12等也都可称是“精神维生素”。B5（泛酸），又称抗压维生素，有助于肾上腺素的产生，有效缓解压力和疲劳；维生素B6被称为提神营养素，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛；B9（叶酸）有助于稳定大脑皮层功能、改善情绪，具有较好的预防及辅助治疗抑郁症的作用；B12可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力。
维生素B是一个“神奇的族群”
成员众多，职能分工
B族维生素所拥有的成员众多，而且具有不同的职能，分管人体的方方面面，不仅仅能“吃掉”你的负面情绪，激发无限正能量；同时对于身体很多疾病都有帮助。但是，如果你对它不够重视，导致摄入不足，往往也会造成很多问题，如下。
缺乏VB导致的症状一览表
B1：焦虑、易怒、患脚气病
B2：视力疲劳、口角炎、易头晕、口腔溃疡、舌炎、角膜炎、酒糟鼻。
B3（烟酸）：皮肤炎、腹泻和痴呆、癞皮病、呕吐、失眠、头痛、多虑、暴力。
B5（泛酸）：皮肤炎、低血糖、食欲不振、胃痛、疲劳。
B6：过敏、抑郁、糖尿病、脂肪肝。
B7（生物素）：头皮屑增多、容易掉发、少年白头、失眠、容易打瞌睡。
B9（叶酸）：胎儿神经管发育缺陷、新生儿体重过轻、早产、婴儿先天畸形。
B12：贫血、发育不良、精力不济、记忆不佳。
康恩贝达尔斯康牌B族维生素片 营养补充剂
【主要原料】：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、淀粉、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁。
【食用方法】：每日1次，每次1片，口服。
【产品规格】： 0.7g/片×100片。
【贮藏方法】：密封，置阴凉干燥处。
【注意事项】：本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
