能站上奥运最高领奖台，是运动员的最大梦想。奥运冠军的成功不是偶然的，他们的一些共同特质、习惯、品质，对普罗大众来说有很好的借鉴和启发意义，你也可以利用这些来培养自己积极向上的心态。
1.抛弃自我怀疑，相信自己可以出类拔萃
相信什么，就能成为什么。首先要相信，其次才有“成为”。信念的力量是巨大的，信则有，不信则无。
比赛如战场，必须满怀信心，全力以赴，才有可能战胜对方。如果怀疑自己，就是在气势上给对方优势，结局不可能是自己满意的。
2.学会调节情绪，应对赛场不利情形。
比赛过程难免会有丢分或比分落的情况，优秀的运动员们专注过程，专注于自己能控制的事情，把可能的情绪失落转换到积极应对上，这种情绪切换对保持常规状态非常重要。
远动员的紧张情绪通常通过深呼吸和自我语言激励让自己平静一些，有的冠军做一些休闲动作，比如比赛时手插在口袋里或在开场时送给现场观众一个喜悦的飞吻，让自己感觉放松些。
3.从低谷中反弹，再次迎接挑战
奥运选手的职业道路并不总是一帆风顺的，总要面对失败的打击和伤病的困扰。
从冠军跌落到淘汰，不是每个人都能再次扬帆，但女排名将朱婷做到了。
经历了上届奥运会手伤和意外出局，2024年巴黎奥运会，朱婷又站到奥运赛场，她说：“能够回来也是种种的不易，所以对于我来说要珍惜每一场球和每一次在场上的机会。” 显然这种不放弃的精神品格，是对奥运精神的最好诠释，朱婷的坚强、韧性、努力拼搏，值得我们敬佩。
4.坚持自律，追求卓越。
篮球传奇巨星科比说：“很多运动员想表现出色，但他们不愿意为实现卓越做出必要的牺牲。他们总有其他关注，无论重要与否，他们都会分散精力。”
顶尖运动员不仅要训练身体技能，直到成为本能反应，还要训练如何保持注意力或重新集中注意力、情绪调节和心理准备等。这些都不是一蹴而就的，需要长期反复练习、自律、坚持自我提升，才能实现。
到达山顶的路每一步都举步维艰，如果不坚持谈何到达？
