马丁•塞利格曼的幸福2.0理论在重新思考人生经历的基础上对幸福下了一个崭新的定义。
【积极情绪】
积极的情绪可以让自己感受到幸福的存在，同时也能感染周围的人。不论是喜悦、兴奋，还是舒适、温暖，我们总是能够在生活的小细节中感到幸福的存在，哪怕是在逆境中保持乐观的态度，也是积极情绪在引导我们走出阴霾，拥抱新生。
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【投入】
当你全身心投入地做一件事时，时间总是过的特别快，而且这种转瞬即逝的感觉往往后知后觉。不管是专注地工作，还是看一部期待已久的电影，投入总是能让我们恍然大悟，原来幸福可以如此简单。
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【意义】
有时候根本不知道或者不确定现在所做的事情是不是有意义，这往往需要时间和其他经历的“检验”才能知晓，这也是意义的神秘所在。所以，无论多么迷茫，把眼前能做的事情做好，也许未来会告诉你这件事有多么富有意义，到那时候，幸福也随之而来。
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【积极的人际关系】
幸福是可以相互传染的，而且有很多幸福不是来自于自己，而是其他人，尤其是你在乎的人、你帮助过的人。当你的父母、爱人、朋友，乃至你周围的所有人都感受到幸福时，相信你肯定不会不幸福。
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【成就】
许多人为了幸福而努力追求成就，其实成就也有不同的含义。成就自己，获得财富、地位、权力，这是一种幸福。成就自己，进而成就他人，获得尊重、敬仰、威望，也是一种幸福。显然后一种幸福更有意义。
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