【记录】
1.从参加复盘训练营开始，已经坚持日复盘12天
2.定下百日瘦身计划，已经坚持完成16天
3.反思日记，已经坚持完成70天
【改变】
1.尝试用滴答清单来记录自己的时间。尽管还没有对这个工具用得得心应手，有时候会忘记记录，在晚上才开始补齐。后面还是要坚持记录，形成记录时间的习惯。不管怎样，先完成，再完美，先开始，再迭代。
2.将晨间日记改成睡觉前记录的反思日记。当天事，当天毕，第二天再写可能忘记，有时候时间紧张还会往后推迟，未起到日记的效果。睡觉前记录，形成习惯就会逼迫自己必须每天记录，日事日清，日毕日高。让打开电脑的那一刻形成仪式感，进入反思日记的心流中进行记录。
3.坚持每天复盘。看了自己这12天的复盘，可以清晰地看到这些天里自己的情绪流动，情绪高涨的时候，记录的内容也会更加细致；情绪不高的时候，只是三两句草草了事。还是更细化积极向上的自己，要继续不断复盘，调整情绪，成为一个更好的自己。
4.尝试完成自己之前定下的目标，早上六点起床。睡得晚，即使早起得来，脑子还是不太清醒，读书效率比较低，继续寻找好的能早上保持清醒的方法。
【突破】
1.感谢青鱼老铁的邀请，完成一次在训练营的分享
2.完成一次阶段性的复盘，看看自己这一段时间的成长与改变
【反思】
1.每天复盘内容还不够细致，关于学习的内容没有总结
2.情绪的影响比较大，需要再多看书学习，学会调整自己的心态
3.时间管理仍需要提升，日常生活工作计划性较差
【行动】
1.以前只是在记录每天的日志，未来要尝试做周复盘，月复盘以及年复盘
