一、走楼梯情况

不知不觉走楼梯一个星期了，以前想起25楼就头大，但这次领了任务却很欢喜。因为我知道里面有解决我的问题之道。

因为欢喜，所以并不觉得难完成，平时工作日住在单位大院里，节约早上时间，避免上下班开车。为了完成任务，我住家里，每天开车上下班。

开始想的就是这一周不坐电梯了，上下就楼梯。但因为按电梯的惯性太强，一不小心就入了电梯厢了。但保证了每天一个上下楼。

从第一天的走走停停，到现在不停顿匀速上下。

从第一天的腿发颤，到现在的酸累之后快速恢复。

感觉经历了欢喜-投入-失控-决心的过程。

过程中除了第四天，都不忘初心，边走边专注体会与女儿相处的点点滴滴，体会上下的感觉。第四天背道德经上下，发现走起来太轻松，打住了。

二、感受

对上下之道有了一点触碰；

工作生活学习中侧重我自己的自信提升，感觉平和了不少；

对女儿的信心大增。

三、七天感悟

第0天（6月16日周四）：

早上老师指出了我的问题，我自己不自信。

感悟很多，需要消化的也很多，需要好好的体会一下。

但首先确认的是要爬楼梯。我内心认为不在意孩子的成绩，但大脑想的，不可靠。我要去体会下上上下下楼梯的感觉。

所以，决定没有特殊情况，不坐电梯。用身体的感受明晰内在。

第1天（6月18日周六）：

当下定决心做真正的母亲时，发现女儿心气很高，充满了对未来的憧憬，她又一次次地明确自己的目标和方向。

女儿真的比我有力量。需要对未来充满美好的希望的是我的内心。

今天开启爬楼梯，两次出门，刚才才想起第二次回家拿着物品直接坐电梯回家了。直接的感受是腿一直腿发颤。

第2天（6月19日周日）：

今天一天都在处于一种特别的状态，晚上的精神大餐让参与的人都吃了个够。我因为注意力在文字的记录上。对内容印象不深，但有了其他的感受，我想，以后文字与内容同时吸收也不是不可能。

“一定要告诉孩子，要为你任何的得到做出十倍百倍千倍甚至万倍的付出，千万不要有贪便宜的穷人思维。”

胡天将降大任于斯人也！必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

爬楼梯第二天，下楼一次，走下楼梯，回家后才想起习惯性的按了电梯上来了。赶紧下去走上来补起。发现10分钟就可以走上来。走上来会出汗，腿发颤。

走路体会女儿状态的起伏，我能接受吗？肯定的。女儿是非常优秀的信念越来越强了，晚上吃了女儿做的蛋挞皮烤的披萨，她已经很久没下厨了。真的仿佛能量意识相通。

第3天（6月20日周一）：

疲惫感强，眼不舒服。这个时候还做什么呢？允许自己休息，休息了并不轻松，累是识蕴在作用，肉体是感受不到的。

根据过去体验，放纵口腹之欲过后心里也是负担，把时间用来让自己沉浸不去按计划完成既定任务过后有一丝后悔。重要的还是心的感受，人有贪嗔痴慢疑，有情绪起伏，在迷茫中是停止不前等迷茫自然消失，还是按心中方向继续前行？我感觉，想去欲还本，还是走起来好。

今天走楼梯第三天，早上送女考试，不自觉按电梯下楼了，傍晚回来手提东西多电梯上楼，后在疲乏状态下还是完成了一个走上下楼梯的过程，以上感悟感恩于走楼梯。

才才老师说：能量低就补能。先生的闲聊被我打断了，我需补能，写完已补好。

第4天（6月21日周二）：

背诵不强制自己录音了，这样可以开车走路时，走楼梯时心里默背，完成更轻松。

发现背道德经上下楼梯虽然会冒汗，但累感少多了，想起上次走路背起来走着也很轻松，时间过的快。看来老子在助力我。

今天早上上班忘记走下楼，下班回来完成2上1下。背着道德经走得太欢喜了，估计就会当成任务完成，还是要体会上下的感觉，不能为走而走。

走上走下是我反思我过去“教育”孩子的机会，珍惜。

越发意识到忏悔的重要，

长长的楼梯就是我的忏悔道场。

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

第5天（6月22日周三）：

几年前上班是混起走，做了好多自己的事情，没觉得忙。现在上班就干工作，还有忙不完的事。其中的道道在哪里？

今天早上上班又忘记走下楼，下班回来完成2上1下。

今天吸取昨天的“教训”，就专心走楼梯。给自己一个将上下楼梯与过去和孩子相处及孩子的状态/成绩连接的机会。于是，感觉到了深深地愧疚，心疼孩子！孩子的天性、求知欲甚至求生欲都被我干扰得不行了。

忏悔！向我过去生生世世伤害的众生、为我做过的错事忏悔！向我对女儿造成的干扰和伤害忏悔！我错了！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

重拾希望，走到谷底（地下二楼），重新出发，向上攀登。匀速不停歇地走上25楼家里。我和一切将会有新的开始，新的希望，新的未来！

第6天（6月23日周四）：

早上时间紧，都会忘记走下楼，今天仍然下班后2上1下。

将老师当时指导我的音频听了两三遍，老师纬度高，当时有些没明白。有些终于懂一些了。

为何折腾走楼梯？因为过去有太多张口就来，只要求孩子。过去折腾孩子，现在老师折腾我。其实老师不知道的是，折腾我一周走楼梯远抵不了我对女儿的折腾。

为何孩子不自信？因为我不自信，以前还不相信我自己是实现不了的指望女儿实现的人，但我对自己的不满让我去挑孩子的不足，不就是要求孩子吗？心念里是否定。

先做好大拇指？就是先做好母亲，母亲是什么？是大地，包容，接纳，容忍，宽阔，无分别，无评判，无指责，无抱怨……

老师的道，走第六天才刚刚明白一点。

继续加油！

第7天（6月24日周五）：

今天早上等电梯时记起要走下楼，下班后接到女儿，女儿帮我把物品带上，让我完成了一个上下。

体验累的感觉，知道累过有畅快。

谁不是上上下下呢？我们去上学上班买东西必须要下楼才能完成目标。然后再回家休息。

如果家住的矮，上学上班买东西等就要去上，完成后，再下来回家休息。

上下，下上，上下，有区别吗？好像没有。

没下怎有上？没上怎有下？

作用不同而已，作用取决于需求。

犹如：有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。

没有好恶之分。

可，父母为什么看到孩子成绩降低就愁，提升就喜？

看到自己被重用就高兴，被贬低就悲伤。

区别在哪里？这是不是一个上下之道呢？

成绩不可能一直提升，一个人不可能无限被重用。

或许是因为太执着于表面，该看看背后的东西。

上下楼梯并没有被“上下”干扰，是冲着上下的目的去的，比如上班了，上学了，买东西了。

而看到孩子成绩的上下，状态的高低，却因“上下”起烦恼了。背后的目的是什么呢？

现在起码知道有一条：

唤醒我！

四、后续

为加深印象，继续走一个星期。