慢跑40分钟和快走40分钟主要在运动强度、能量消耗、心肺功能的提升效果等多方面存在区别：

运动强度：慢跑强度更高。慢跑时身体需更多能量维持动作，心率和呼吸加快更明显。快走强度相对低，适合初学者或体能弱的人。

能量消耗：相同时间内慢跑消耗能量更多，减肥或控制体重效果可能更显著。快走能量消耗少，但长期坚持也能减肥，对初学者更友好。

心肺功能提升：慢跑对心肺功能提升效果更明显，能增强心肌收缩力和心脏泵血功能，提升肺活量和呼吸系统功能。快走也能提升心肺功能，但效果相对弱。

容貌变化：由于慢跑运动强度相对较大，血液循环的加速效果更明显，能为皮肤带来更充足的氧气和养分，气色提升会更显著，肤色可能会更红润。快走也能有效促进血液循环和新陈代谢，但程度相对慢跑稍弱，在改善气色和肤质方面的效果可能没有慢跑那么迅速和强烈，不过也能让皮肤保持较好的状态，有一定的提亮和紧致作用。

肌肉锻炼效果：两者都能锻炼下肢肌肉，但慢跑对腿部肌肉锻炼更全面深入。慢跑时大腿和小腿肌肉不断收缩放松，得到更好锻炼，快走对腿部肌肉锻炼效果相对弱。

适用人群：慢跑适合有运动基础、体能好的人，以及希望通过高强度运动减肥或提升心肺功能的人。快走更适合初学者、老年人、体能较弱的人，以及希望通过低强度运动保持健康的人。