人与人之间的沟通，或者因为语意的不同而产生歧义，或者因为词不达意而曲解本来的意思。而非暴力沟通，就是需要我们完整表达自己的意见，要以自己温和的心态来阐述自己的观点，直到对方完全能理解自己的意思。
1、尊重对方。需要了解对方的感受，要站在对方的角度去考虑问题，尊重他人的感受，让对方能接受自己的观点。要在感情和态度上去融入对方的感情。在与孩子一起时，绝大部分人都会或多或少的没能控制自己。我也会因为女儿的不配合，而大动肝火，我没能站在孩子的角度来理解她，情绪失控以后，心里会反思自己过激的情绪，所以在情绪失控时，应问一下自己是否尊重对方了。
2、勇于表达自己。要敢于说出自己的所思所想，在不伤害对方感情的基础上，合理阐述自己要表达的想法，让双方都能心平气和的，在同一良好心态下，尊重对方，解决问题。在自己的生活中，我有时候不会去感受自己，面对对方的要求，不会去拒绝，让对方觉得理所应当。心里最怕的是，让对方失望，而压抑自己的感受，去成全对方，而自己却得不到任何心理上的安慰。勇于表达自己真的很重要，不仅能将自己的意见表达，也是让对方觉得自己不是一味的妥协和懦弱。
3、控制情绪。最关键的还是需要控制自己的情绪，当遇到情绪激烈的人，控制自己的情绪，等对方表达了自己的感受后，再阐述自己的看法。自己在遇到不公平的时候，脑子会失去判断，做出事后觉得后悔的事情。控制自己的情绪，真的很不容易，加上暴躁的心情，更会失去理智。如何控制自己的情绪呢？除了不断的修行，还需要一颗豁达的心。
