高以翔离开一周了，这几天，我们几个朋友心情都很低落，人生无常。再想到身边那些年纪轻轻突然离世的人，心有戚戚，闺蜜也在担心她老公：

“每天晚上都要十二点多才回来，折腾到一两点才睡，有时候还应酬喝得酩酊大醉，我真的，很怕他会猝死。”

可光她担心有什么用呢？

吵过，闹过，她老公总是一句话堵死她：“车贷房贷孩子的学费，哪个不要花钱？”

每一个蹒跚前行的人，都背着家庭责任这层重重的壳，必须得奋力前行，只是，很多人走着走着就忘了背负责任的本来意义，犹如叔本华所说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

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01. 

熬夜不是敬业，拼命更是不应该

武汉协和医院的主治医生李叨叨发了一篇很实在的微博：

“虽然我很不想承认，但未来二十年恐怕是自杀率，以及过劳死在年轻人中高发的二十年。

你或许已经发现，在现在急速变革和发展的大环境下，大部分人都疯狂的想要去抓取和累计财富，获得机会。

一部分心理防线因为各种原因被破坏，越来越多的人患上抑郁或焦虑；一部分心理素质强的则越发豁出命去工作，直到死在工作上。

人生苦短，我们需要抓住一切机会，积极上进，为未来的美好奋斗终生，于是乎，加班成为标配，熬夜成为职场杀伐决断的筹码。

想要好命就必须得拼命，这似乎成为现代社会的成功学典范。

可是，用身体和命换来的成功从来都不是真正的成功。

《超级演说家》有个26岁的漂亮姑娘，叫周西，是一名律师，前途一片大好。

有一天，她因为下腹疼痛晕倒，被紧急送往医院，确诊为卵巢癌。

在这之前，她从未想过自己会和癌症有一丝一毫的关系，她有喜欢的工作，有爱她的亲人朋友，有繁花似锦的未来。

但其实，身体早就警告过她。

前几个月，她因为生理期疼痛，在床上直打滚；十个月前，她做了体检，显示子宫回声不均，需要吃中药调理，她没有重视；而在过去一年，她每天都熬夜到一两点，甚至三点才睡，她永远放不下她的手机，关不掉她的电脑，丢不了她的工作。

她忽略了身体给她的预警，繁花似锦的未来终究化作海市蜃楼。

她说：“我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留一点点空隙为自己的健康考虑。”

可惜，她的呼吁如高以翔的猝死，当下的唏嘘过后，大多数人又沉浸在日复一日的“拼命熬夜奋斗”里。

知乎上有人问：“为什么明明知道健康很重要，很多人还在各种作死？”

有一个高赞回答是：“因为总觉得自己还年轻，坏事不会发生在自己身上。”

我周围很多朋友，也很不爱惜身体，忙工作忙得焦头烂额，别说轻伤，就是重伤也不轻易下战场，扪心自问，他们的工作真的忙碌到一点时间都抽不出来看护身体吗？

不见得。

歌手朴树有一回录节目，大家正high时，他站起来和大家道别：“我岁数大了，得回家睡觉了。”在场的人都惊着了。

可他这种表现是正常的呀，奥巴马都能期期不落女儿的家长会，再忙的人都能抽出时间来看护身体，没时间不过是好多人本末倒置的借口。

工作本是为了和家人拥有更好的生活；可最后，工作变成终生追求，身体和健康得在工作的夹缝中苟且偷生。

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02.

没了你，工作会继续，你的家却会塌

看过这样一句话：只有病痛和死亡才是最好的鸡汤。

没有经历过生死病痛的人，无法理解身体健康对自己，对家人来说是多么可贵的财富。

网络上，一位工程师分享了他的故事：

“为了提前还房贷，他特别拼，有一回，他连续熬夜一周，在重度神倦乏力下，晕倒在家，事后，他说：’那天早上，媳妇撕心裂肺的哭声，我这辈子都忘不了。’可惜，身体还是罢工了，后来，妻子卖了那套刚还完贷的房，踏上漫漫求医路，只求能把他留在身边。”

如果早知道，房贷慢慢还，身体好好养，是不是可以和妻子顺利牵手到白头？

可惜，很多事情，没有如果。

很多人，没感受过生死别离，就无法体会身体健康带来的平淡生活有多妙。

我的一位朋友，是全职妈妈，兼职做自媒体，她每天带完孩子，做完家务，都到晚上十点多了，即便再累，她也坚持日更。

有一段，她感冒了一个多星期还没好，又来例假，实在太累，九点多哄睡孩子时把自己也哄睡过去了。可半夜十一点，她突然惊醒过来，还没日更！

在温暖的被窝里挣扎片刻，她爬起来追了篇热点稿，更完已经半夜两点，她精疲力尽的躺下；那篇更文并未给她带来多少粉丝，却让她差点没了命。

第二天起床，她天旋地转，下身血崩得湿了整条裤子。

幸好老公及时把她送到医院，才捡回一条命。

那之后，她每晚早早和孩子一起睡，她说：

你不知道，我有多庆幸自己能醒过来，每次看见我儿子睡着后的模样，我就很怕死，我要是死了，孩子怎么办呀，以前我老想着，我要做一个优秀的妈妈，给孩子做榜样，可现在我才明白，对孩子来说，有什么榜样比妈妈健康的在身边重要呢。

为自己和爱的人拼搏，让家人过得更好，一直是我们竭力向前奔跑的原因和借口，可当生命消逝，我们才意识到，真正爱我们的人，要的不过是我们能健康的陪伴久一点再久一点。

复旦大学那位32岁患癌去世的博士妈妈，她人生最后的祈求不过是：“我愿像一个乞丐，或者干脆就是一个乞丐匍匐在路边，只求能活着看我爸妈带孩子经过。”

可最终，她让父母孩子和丈夫，经历了人世间最惨的痛：晚年丧子，幼年丧母，中年丧妻。

所以啊，慢一点，稳一点，好好爱护自己的身体，多一点时间陪伴家人在一起，这才是我们人生最重要的事。

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03.

要努力，但无需用力过猛

珍惜爱护自己的身体，并不是说我们要放弃积极上进，而是凡事都有度，人生有轻重缓急。

所谓成功，也得有健康的身体做支撑，正面循环才有意义。

马云曾说，能够996是一种幸福。996是不是幸福我不知道，但我知道，不是所有人都有身体去坚持996，或许更多的普通人早就伤在去996的路上。

庆幸的是，马云退休后，接替CEO位置的张勇为我们带来很正的工作观，他提到自己的十条成功法则。其中，最高的准则是：好好睡觉。

工作肯定有压力，但压力再大，也必须要睡觉，只有睡好觉，才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地谋划你的未来。

深以为然。

好好睡觉，比天大的工作都来得重要。

其实，身体是会说话的，只不过我们太焦虑，太浮躁，常常忽略身体发出的警告，医生说癌症的诱发原理只需四步：轻度疲劳——重度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变。

只要你在意，是可以觉察到的。

爱护身体，其实是件很简单的事，书籍《每个人的战争》表示：“维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式，不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走；不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。”

19年的最后一个月，希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的身体说一句：谢谢你，辛苦啦！

未来的日子里，让我们一起：

温柔，有趣，不必太激烈；

三餐，四季，不必太匆忙；

感恩，勇敢，不必太慌张；

不疾不徐地，一起期待未来更长久的春暖花开！