我是个7岁女孩的母亲，经营绿植批发零售。作息相对比较有规律。目前我的父母一同随自己住，他们这辈人是早睡早起的践行者，饮食比较科学养生。所以自己也受到影响，早睡早起，早起运动，科学的早餐。这几点践行方面相对其它是比较好的。
平时日常工作比较多体力，所以每天晨跑成了唯一的刻意运动项目，目前是每天keep上30分钟户外跑，10分钟拉伸。平时就当工作上的步行为运动了（每天运动步数上了10000多步）。
我目前给自己的运动安排仅限于身体健康，保持活力为标准。目前晨跑已经坚持了7个月。如今学会用keep软件，这将更好地规范和专业的看待每天的锻炼。
好的习惯就要一直保持，用更多的好习惯来替代坏习惯。但愿我们都能一直践行适合自己的对的事情，这样人生将更美好。
