肾病多是平时不注意作出来的

肾乃一对大蚕豆似的器官，本属泌尿系统，肾脏健康关系到每一个人的根本健康，请各位明确，您常说的腰膝酸软、夜尿多等问题和肾病并无关系，现代医学中的“肾病”主要指肾脏由于各种原因出现的功能或结构异常，此类疾病的症状主要是蛋白尿、血尿、水肿、肾功能不全以及高血压等。先更正大家对于“肾病”的认识，我们再来关注如何“护肾”，如何饮食可以促进肾脏健康，水果方面应该如何偏向摄入？和肾脏健康最为相关的生活方式，又该如何调整？促进肾脏健康，烦请您各位理性作为。

肾脏很重要：

肾脏，无疑是身体中具有重要功能的一个脏器。一方面，当血液物质流过肾脏的时候，肾能重新吸收人体所需的营养物质和水分，这其中包含的有害废物、多余的水分及营养物质会随着尿液经膀胱排出体外。另外，肾脏还能分泌多种激素来控制血压、激活维生素D合成、生成红细胞、维持骨骼健康。

保护肾脏的7条法则

一，平衡饮食，均衡摄入：

二，预防高血压、高血糖、高血脂以及糖尿病：

三，吃动平衡，预防肥胖：

四，戒烟戒酒，拒绝熬夜：

五，劳逸结合，避免过度劳累：

六，多喝水，保证每日的适宜饮水量：

七，拒绝乱用药、滥用药：