写作：
写写你遇到的4的人，可以是你的家人朋友同事，或者是生命牌为4的某一位名人，去感受他们身上稳定、可靠而持续的能量，学习他们实际、周到而有建设性的方式。
4的人身边有两位。
一位是我的妈妈梅花4方片2，70多岁的老太太了。感觉她对感情的需求很强烈，她对自己的婚姻一直是不满意的（爸爸是红心K红心6），她经常说爸爸不知道疼她不懂她，然后举些例子说些事情来指责爸爸，而爸爸通常是沉默的。这是我回家的惯例，是最深刻的一幕。
其实她是挺能干的很勤劳的，为了我们姐妹四个的学费，小时候养鸡什么的，做过许多事情。而最大的特点是热情，对邻居朋友非常友善，不惜动用女儿的资源，帮助有困难的人。而这种帮助并不是一时，是几十年的善心。菜地里吃不了的菜，自己家里鸡下的蛋，都是送给邻居们。
另一位是朋友方片4黑桃2。在她十几岁的时候认识她，比我小四岁，非常稳，对工作非常投入，很善于琢磨事情。最初是做二手笔记本，只有初中毕业的她，就自己硬是学习钻研，各种打开了一片天空。几年之后看到发展前景有限，转向了现货投资。也是从开始什么都不明白，一点点日夜学习，请教别人，变成专业高手，带着一个团队，管理千万资金。她平时没什么爱好，对工作投入特别大的热情，进入一个新行业，没日没夜的学习，请教别人。她常开玩笑说“我就知道挣钱，不会花钱”。看到书中描述方片4是这样“：你善于管理钱，甚至可以把这作为职业。你的业力是要工作，努力工作。方片4的人工作越多，他们的生活就会越好。” 还是觉得挺准的。
实践：
觉察本周的对话，当问题出现时，你能不能用一种有建设性的方式说出来？就是尽量达成这件事，而不是用相反的方向，有效实现你想要的结果。这是4带给我们的学习。
看到这两句话，仿佛打开一道光，感觉有一股特别平和智慧的能量。“建设性”、“尽量达成”、“有效实现“，简单的几个词，却像是闪闪发着光的精灵钻进了脑子，让我震撼。
闪现出自己的模式：与别人协调事情时，一开始还心平气和，对方不同意时，就会想控制，想强迫别人同意，而又达不到目标时，就会彻底没了理性，胡乱说些什么，把事情弄糟，没有回旋余地，然后后悔不已，陷入又愤怒又自责中。哪里还想达成，还建设性，丝毫没有这样的概念，只差破罐破摔，撒泼打滚了。三岁小儿的情商啊，彻底无语。建设性的方式，很少有过啊。这个实践作业，简直就是看穿了我，失去头脑的我只会发泄情绪，真的会走向相反的方向啊。
碰过几次壁之后，最多会稍控制下情绪，不会弄僵局面，而对于和别人互动，还是没大有信心。而看到这个引导，真的是天降甘露啊，好爱Shine老师！赶紧记下这个咒语，“当问题出现时，用一种有建设性的方式说出来，尽量达成这件事，有效实现我想要的结果。”
