健身周计划 | 一般人不知道的性感美腿的秘密

每个动作 20 reps （次）

30分钟完成尽可能多的 rounds （轮数）30分钟倒计时开始Each action 20 reps30 minutes AMRAP for rounds30 countdown

Ready Go

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

就是如此简单！

最后编辑于：2017.12.04 13:15:20

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