ToDo而非ToBe时挣扎中的我，也是一种成长吧。
煎熬中
这两周因单位搬迁的原因，我一直未曾动笔，没能在自传群打卡了，好像是一个大理由，但是我内心一直是牵挂的，有时反而会有更强烈的愿望把感悟纪录下来，但是，就是在准备、浏览、比照中时间流逝了，真的是悄无声息的溜走的，好无辜的感觉，想想自己也有一定的自制力的，只是不够强大。
弱弱的自制力
这几天晚饭后和老公一起散步，然后一起看电视剧《青岛往事》，因为太久没这样松懈了，已经不习惯了。连播五期，我会在每一期的广告时间去翻几页书或忙些家务，看完后有淡淡的后悔，等到最后一天大结局时反而不看了，有一种反抗的心理作怪吧，还是没能恢复到动笔，我是对自己失望了。
名人的语录
今天早上听李银河老师分享时，有一句话是触动我了：Todo而非ToBe,也想起古典老师的那句话：0.1>o
回到了我的状态
在白纸上写下几个大点，画了几个图形，好像有点思绪了，太多、太乱，那就裁剪些，慢慢心就定了来了，一种爱静的力量在生长，缓缓地我又回到了我的状态，真好。
今天的重要感悟
旁观者清，当局者迷。
一早就接到女儿痛哭流涕的电话，原来去考试的路上手机被偷了，无助、迷茫、悲伤，我安慰女儿后，提醒她报警，致电运营商冻结电话卡，然后吃好早餐去考试，最后加一句：破财消灾，一切事情等考完试再解决。
挂了女儿电话，我觉察同事在闹情绪，正大声呵斥着一位老人，整个营业厅都听见了，只是重复各自的理由。我上前递上一杯水叫了声：老大爷，请您这边坐一下。顿时双方都安静下来了。
当情绪来时，只有旁观者才能清吗？
当然不是，练习古典老师的ETA工具可以让自己的情绪控制，驾驭情绪，做自己的情绪主人，也就是自己当自己的旁观者。
ETA
Event（事件），Emotion（情绪），打分，Tor g(目标与初心），Action（下一步行动），就是当情绪来临时，拿出一支笔或手指默写，是因为什么事？现在我的情绪是怎样状况？如果十分可以打几分？我的目标和初心是什么？下一步怎样行动？
情绪来时顺着5个步骤去做，必定是化险为夷了，关键是自己会去练习吗？今天我是当旁观者练习的，今后我就要Todo而非ToBe了。
