相信自律这个词大家都已非常熟悉了，可能我们每天都会看到这两个字，亦或每天都会看到这个主题的文章，但是真正能够认认真真做到自律的人却少之又少。从此刻开始从一点点小事开始去改变自己，一步一步去寻找那个更好的自己。
01.若你连自己几点起床都控制不了，拿什么去控制你自己的人生。
这句话可能很多人都看到过，是啊，早起这么小的一件事，对于现在的大部分人来说却变得那么的困难。熬夜已经不知不觉变成一种常态，在我们身边太多太多的人每天熬着夜工作，甚至玩手机刷微博、抖音、玩游戏，第二天再拖着疲惫的身躯继续上班，如此往复。对于大部分90后来说，仗着自己还年轻，每天熬夜，作息不规律，甚至经常为了多睡那么二十分钟不吃早餐，以为身体没什么变化，却不知道这样的作息正在一步一步蚕食自己的健康。笔者曾在知乎上看到过这样一句话：二十多岁的我们拼的是精力，三十岁之后拼的就是身体。相信很多人都知道大部分成功人士，譬如王健林、李嘉诚、巴菲特、春上春树等等都有早起的习惯。笔者也曾经常性的熬夜，直到后来下定决心要改变自己，开始坚持晚十早五的作息，如此一来发现自己早上比身边的人多出了两三个小时的时间，可以出门跑跑步，可以看看书，可以吃一份有营养的早餐，不用匆匆忙忙丢三落四的出门赶着去上班，面对白天的工作也更有精力更专注更有效率。所以，从现在开始努力去改变自己的作息习惯，早睡早起，相信你也能体验到不一样的每一天。
02.生命在于运动，在运动中学会自律
健康的身体，是我们最大的资本。运动不仅能强健我们的体魄，更能强化我们的精神，让我们懂得坚持，学会迎难而上，学会忍耐，学会严格要求自己。大部分自律的人，都有每天坚持运动的习惯。在跑步或者健身的过程中，我们都会遇到很难受的情况，在这种时刻，我们是选择放弃还是选择坚持也许就在我们的一念之间，自律的人会选择坚持，会选择迎难而上，挑战自己的极限，也正是这一次又一次的咬牙坚持，才会铸就未来那个百折不挠的你。
如今大红大紫的演员彭于晏，就是一个高度自律的人，在出演激战之前曾进行过很长时间的专业健身，正是因为每天高强度长时间的训练，以及对自己严格的要求，才有了后来在电影中呈现的身材。他也曾在采访中提到，自己是易胖体质，所以在饮食方面也是对自己严格要求，甚至曾每天吃水煮青菜来让自己的体脂率保持在一个较低的水平。也正是因为十年如一日的对自己严格要求，才成就了今天的他。
03.自律带来自由
你有多自律，就有多自由。所谓的自由，并不是想做什么就做什么，任由惰性支配自己，让自己待在舒适区止步不前，一步一步变得颓废，温水煮青蛙的道理大家都懂。优秀的人，把自律培养成一种习惯，并把这种习惯落实到生活中的方方面面。
被誉为史上最优秀马拉松运动员的埃鲁德 基普乔格，也是一位极度自律的人。在其运动生涯中一共参加过11次马拉松赛，其中十次都是冠军，一次亚军。10场里有8场为WMM（世界马拉松大满贯）级别赛事，能赢下其中一次就可以光耀门楣。在2018年柏林马拉松赛上，更是以领先原纪录78秒的成绩创造新的世界纪录。而在这一连串冠军光环的背后，是其十年如一日的严格自律。作为一个集众多荣耀于一身的人，作为一个百万富翁，基普乔格仍坚持在其家乡肯尼亚的训练营进行训练。训练营条件艰苦，营员们在非常简陋的房间合住，使用公共厕所。即便身为世界冠军，基普乔格依旧每天早上五点起床与队员们一起训练，与队员们一起打扫卫生。他始终认为这样的生活更适合自己。日复一日的严格训练，自其27岁转战马拉松以来，每天如此，每一次训练都在笔记本上认真纪录，直至今年柏林破纪录记满了整整15本，这样的生活基普乔格过了整整19年。在一次采访中基普乔格被记者问到是如何了今天的成就，而他的回答也十分简洁：要时刻提醒自己，耐心、忍耐、勤勉、信仰、希望、自律。严格的自律会让我们的人生达到新的高度，这便是生命的意义所在，这便是真正的自由。
成功并不是一蹴而就，而是日复一日的坚持。我们需要的是把自律培养成自己的一种习惯，到最后时间会让我们明白坚持自律的意义所在。
最后，也愿你在自律中遇见更完美的自己。
