电影《2018》开心智囊团100天践行3大目标一阶自检总结

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1.缘起

外面的冷冰冰的,此刻我的内心是暖烘烘的,很高兴自己在2017年的尾声走进【开心智囊团】时间管理100天践行大家庭,给《2018》的自己送上一份终生有用的礼物。感谢团里的每一位小伙伴,同频相吸,感恩遇见你们每一位,祝愿我们每个人的《2018》灿烂如花,做更多有意义的事,过上自由富足自在的高质量人生。

“一个人可以走得快,但是一群人可以走得更远。”这就是抱团学习的力量。或许你会好奇“开心智囊团”是个什么东东?开心智囊团就是我们时间管理践行者抱团一起组建的学习小组,这里如一部电影,编剧、导演、演员都是你,在这里自教自练,大锦囊、大智慧,行动者能量满格,传递正能量,传递易效能完整系统:道~术~器~用,你会被同伴们的魅力所感染,所震撼,在这里你的心情,是开心、轻松,愉悦的!在这里,走着走着,你会被自己的坚持所打动!

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2.结缘

每一位践行者的发心都是“以人为中心,以《善用时间》和《搞定3》为工具展开100天的践行计划”,如何过一天就是如何过一生?我们要学会系统地管理自己,而不是靠感觉管理自己,首先我们要知道我们的时间都去哪了?我们要做什么?都做了些什么?

我们要学会日计划日检视,没有检视的人生不值得活,没有检视,我们就不知道自己在哪些事情上浪费时间?做了哪些无用之事。浪费时间就是浪费生命!

因为我们每个人的时间都是一样,然而同频相吸,我们被吸引在一起,通过组成一个团队,制定各自的目标,以100天为期限,通过小组的方式并肩同行,边阅读书,边学习《善用时间》的锦囊妙计,分享书中的知识点,让大家在一起互相交流,互帮学习,定期会议,各抒己见,广集其思,最终达到知识共享,知识互换的氛围,形成一种头脑风暴的社会化学习方式。在这里我们并肩同行,一起见证奇迹的发生,实现我们的梦想!

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3.步入正轨~检视回顾

从2017年12月23日那天定下100天践行目标起,到今天我们14个人已经走过36天,而在一阶,我想给予自己的目标制定来个检视,如教练说的那样,“烂开始,好结果,没有记录就没有发生,没有检视就没有改进。”

回顾自己当时制定的3大目标:

第一.好习惯养成

早睡早起(晚睡十点半,早起六点)

从12月23日到1月21日,5~6点,早起27天,晚起3天,总体来说早起已经慢慢改正过来,而晚睡就没有达到目标,总体占1/3.接下来要调整,并设定打卡为证。

第二.育儿输出分享

今日头条原创更文10篇

第一阶段,更文0篇,原因参加了21天的育儿写作训练营,每天的学习耗时比较多,加上参加育儿问答回答,完成60多条,并完成写作班的结营,接下来的60多天,自己要做一个轻重,是继续更文还是继续问答回答,这个有待思考改进。

第三.正念觉察

践行正念文朗读录制

刚开始定这个目标是为了让自己保持每日的觉察练习,通过学习正念,让自己的情绪得到满足,让自己拥有一颗活在当下的心,把关注别人的焦点放在自身,从自己做起,关爱自己,关注这个大千世界,活出自己的生命本色。

正念文朗读,在喜马拉雅fm录制了14篇,在oh卡觉察训练营分享一次《正念的奇迹》,自己在践行过程中,收获内心的平静,从抱怨到承认责任归属,从承认自己的责任到接纳自己的不足,从而懂得凡事要从自己开始,而不是别人,所有的发生,自己都要负100%的责任,从而懂得包容与谦卑,这一切的来来去去都是人生的恩典。

因为自己的不自信让自己迟迟不敢录制,通过每天的正念朗读与觉察,我看到自己的不足以及自己的渴望,在团队伙伴们的鼓励和支持下,我迈出第一步,正因为有了这一个开始,我以一位全职妈妈的身份,走在育儿育己的成长路上,开启我们的“胞妈心时空~心灵成长”专辑的录制。此刻的我,对于结果的期望已经不重要了,重要的是“我享受这个挑战的过程,我已经征服了内在的小我,迈出第一步,开启新征程。”接下来的N个100天,我继续前行,向一个个目标靠近。

电影《2018》已开机,编剧、导演、演员都是你自己,此刻诚邀你制定,2018年要实现的目标,以100天为限,用3个100天去实现它,用65天去丰富它,每日三件事是剧本,能导能演的你尽情展现吧!

我在“开心智囊团”,一起期待1.0的第二阶段的检视!

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