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浑浑噩噩的那些年，挺满足也无所求，简单的只是活了几年……
成长和年纪无关
不是长大了就成长了，成长也不意味着年纪大了，是心态成长了，不只是年纪大了而已，可能很多人无法理解，成长就是年纪大了。
爷爷已经是七旬老人了，可他还和小孩子一样，贪玩，早上早起，中午睡觉，下午骑他的自行车，去逛街去田间小路，这习惯是我们从小看着长大没有变过的，所以他一辈子是自我的，是活得自在的。喜好和年龄无关，即使上了年纪，也不影响他热爱生活，好好活着，有生命力的去体验每一天，做着不是他这个年龄的事，虽然有些不喜欢，但是很享受，追求自我，做自己喜欢的事。
有一次他骑车摔倒，住院了，爸爸和妹妹在医院照顾了他差不一个星期，他实在呆不住就嚷着回家，以为他会引以为戒，以后不碰自行车了，结果还是低估了他的顽固，没过一个月，他又开始造了，趁着人不在，悄摸着骑车去街上了，怎么知道的？还是爸爸回家看见他买回的东西问他，他说骑车去的……
我想我爸当时心里应该有一万个无奈……
他是老了，可是没有成长，没有做和年龄相符的事，老小孩一个，所以成长和年龄无关……
善意的传递
今天的我被温暖到，下班的电梯里，我拎了很多东西，电梯门开了，可我挪不出手按楼层，来自陌生人的好意，问了到哪并帮我按了楼层，你以为结束了吗？没有，等电梯到了一楼时，他并没有着急离开，而是帮我挡了电梯门，让我离开，他再走，想不到，连续两个小举动，温暖了我，他的善良，他的好意，他为陌生人考虑并做了，真的谢谢！给我一个深刻的反思，自己是不是这样的人，遇到需要帮助的人，是否会伸出援手，愿不愿意把善意传递？
我们经常会看到很多糟糕的新闻，所以会觉得这个世界很糟糕。或者换一个角度讲，你的内心对于糟糕的事更容易有深刻的印象。
善良具有传染性。如果你被善待了，你也会更容易善待他人，这就是善意的传染性。如果你今天被一个司机善待了，你就更有可能帮别人扶门。然后那个被你帮助过的人就会以更好的态度对待快递小哥。那个快递小哥可能就会更开心地对待下一个对象。这就是善意传递的过程。但是在生活当中，如果我们放大了恶意，就会发现恶意同样可以传递，这叫“踢猫效应”。心情不好的人会将负面情绪传递给下一个人，这也是经实验证明了的。
善待自己意味着适当反思，不需要过度苛责自己。善待自己的人更善于发现日常生活中的点滴善举，也会更经常得到他人的善意帮助。善待自己并非只关注自己，并不是自私。真正的善待自己是放过自己，是接纳自己、欣赏自己，觉得自己不错。
自制力的来源
抵住美食诱惑的第……N天，终于能管的住嘴了，也终于能对美食说No了，我可以吃，少吃，把味蕾打开，把感受器打开，细细品味第一口，什么味道，怎么做出来，热量多少，自己能吃多少，要嚼嚼多少下，正念的饮食，把艺术精神灵魂和吃东西联系到一起，让吃下了每一口都刚刚好，不然像以前，以为好吃就会吃下很多，因为好吃就是多吃，停不下嘴，总想往嘴里塞东西，现在不一样了……今早的鸡蛋有蛋白质，两个足够，饺子好吃也不贪五六个够了，烧麦是米饭做的，主食不宜多，想到这些，烧麦只吃了两口，不是浪费，是品尝过它的味道了，可以停嘴了。
从诱惑～误导～反思～实践～收获～喜悦～奖励～循环～坚持～复利……
锁住这些难得的习惯……
成长、善意、自制力……
不知道以后会怎么样，可拥有好习惯以后，真的整个人会很自信，不被外界妥协，让人生一直充满生命力…而生生不息……
