你好，我是魏洪谦。我自己刚刚发生了一个重大的变化，我要给你讲讲。
事情要从我刚上初中的时候说起。
我在初中的时候，就发现自己每隔一段时间就情绪低落，不开心。
最严重的时候，我坐在教室里胃部很疼，只能捂住肚子趴在桌子上，要死的感觉。我的情绪焦虑，导致我肘关节皮肤角质化，长出了一个一个的硬刺。多年以后才了解，长时间情绪紧张，会导致神经性皮炎。被老师批评，站在讲台上情绪崩溃哭出来，感觉很丢人。
高中学习压力大，我的情绪大起大落更严重。我自己经常感觉上课犹如上刑场。尤其是数学课，我很害怕，多年以后做噩梦总是数学老师收作业发试卷。
除了我自己，我还亲眼看到过两个男同学因为学习成绩不好了，被诊断患上精神分裂症。其中有一个同学，头发凌乱，嘴唇干裂，眼神飘忽，带着耳机自言自语，早上跑操的时候他一个人在篮球场对着空气演讲，批判教育制度。另一个男同学在宿舍里对着自己的床铺破口大骂，最后被家长带回家了。
有两位女同学，因为学习成绩变差，一个复读并且头发白了，另一个变胖了爸爸经常学校来看她。我从那时就确定自己要学心理学，帮帮自己，也帮帮别人。当时就在书摊上买过心理学书籍，在新华书店买过《弗洛伊德与精神分析引论》。所以我现在可以吹嘘自己十几年前就学过心理学。
我大学专业就是应用心理学专业。我是自己选的学习心理学。为什么呢？一方面我对人的心理过程很感兴趣，另一方面我想解决自己的情绪困扰。
学习心理学，于事无补
没想到进了大学，真正学了心理学课程发现，和我想象当中的不一样。我想象中的心理学，是一帮人每天叼着烟斗相互练习心理分析。实际上是上课，做实验，学统计学。
心理学专业课程里面，只有一门是心理咨询与治疗，但是也都是讲解理论知识，并没有技术训练和体验。讲课的老师是国内大学当中最早做心理咨询的专家之一，讲课很精彩，但是没有安排我期待的实训环节。
我在临近毕业的时候，也去过本校的心理咨询中心去预约咨询。印象当中那位老师就是一个和蔼的阿姨，一直在劝说我理解长辈，理解家人。感觉也没有触动我的内心，只是在劝说我。
后来在研究生阶段，因为严重的拖延，和情绪大起大落，我怕自己承受不住。我觉得退学。我的导师知道以后劝不住我，就让她的朋友，一位高级心理咨询师给我做咨询。我感觉那位咨询师是有目的的劝说我。劝我不要退学。我拒绝被劝说，坚持退学。
之后就是到社会上，在一个地方工作一段时间后，因为无法调节自己的情绪就离职。这种情况反复出现，频繁换工作。
在工作之余，我还是坚持自己对心理学的爱好。我一直在购买心理咨询方面的图书，市面上比较经典的相关书籍我都有。我还收集相关的电子书，也读了很多。大部分读不懂，更多的是读了没有感觉。
顶级专家，气场不和
时间到了2017年。我去主动找心理咨询师，并且专门找资历比较老的，名气比较大的。具体名字就不说了，一提都知道那种。接触后我的感觉，还是不能放心做咨询。可能是缘分不到吧，或者是我胆子小，我还是不能打开自己的内心。
后来我看到一句话，打动了我。大概意思是说，找心理咨询师是看缘分的。感觉不合适就是没办法深入。
2018年底的时候，我接触了一个专业素养很高的心理咨询专家。但是因为我们是合作关系，我们还是朋友，就不适合在建立咨询关系。我很排斥多重关系。所以我也没有向这位老师求助做咨询。
情绪管理，终于找到了方向
2019年初我机缘巧合认识了俞娜老师，她专注于情绪管理咨询。情绪管理一直是我关注并且打算要深入的方向。我之前就给自己定位要做情绪管理方面的知识普及课程。我要成为一个情绪管理师。我和俞娜老师交流之后，感觉真的是机缘巧合，我们想做的事情可以说就是一件事。
清晰了个人定位，这是我2018最大的收获。遇见俞娜老师，是我2019年最大的收获。
迅速疏通情绪，效果立竿见影
俞娜老师疏通情绪的技术和一般的心理咨询不一样。她通过电话或者网络语音，就可以快速完成情绪卡点的定位，和定向疏通。
这个过程中大部分情况下都不需要暴露个人隐私。当然，如果想彻底清除所有的情绪卡点，还是要讲讲自己小时候的经历。
所以，我也很好奇，就要求俞娜老师给我做情绪疏导。
当俞娜老师给我做了第三次疏导后，我感觉自己基本上已经摆脱了负面情绪的困扰。当然还有几个情绪卡点要继续清理疏通。以后有的是机会。
我之前每天从睡醒就一直在批评自己。起早了，会觉得造成一天的精力不足。起晚了，会责怪自己浪费了宝贵的早间时光。吃早餐了会觉得自己吃的能量过多容易胖，不吃早餐会害怕一整天能量不足。一天到晚都在批评自己。
经过第三次情绪疏通之后，我对早上起床，已经不在乎了。我还专门写了一篇文章《我不想起床，我理直气壮》。关于早餐，我有两天只吃午饭，早上和晚上都简单吃了点，也并没有影响我的精力旺盛。
走在大街上，以前的我，会担心路上的汽车冲到人行道撞我。我很紧张，都专门走盲道的，因为盲道地砖上面的凸起让我觉得不会走偏，有安全感。
情绪疏通后的我，突然看到天上那么的蓝，还有淡淡的云彩；法桐的叶子还没有完全长大，树枝间的麻雀叽叽喳喳；马路对面的大厦后面原来还有一栋楼正在施工，我在过去一年多当中竟然从来没有往那个方向望过！
我终于突破了！我不再沉浸在自己的紧张负面情绪当中。我的心灵打开了一扇窗，外面的阳光和空气开始进来了。
我的感觉是，我作为心理学专业的人，自学了这么多心理咨询知识，也没有能帮助到自己，始终没有突破负面情绪的困扰。俞娜老师，用她独到的情绪管理咨询方法，真正帮到了我。
我中间走了15年的弯路。所以各位朋友，不要高估自己的聪明才智，找到一个合适的专家求助，是最快的解决之道。
我现在正在参加俞娜老师的情绪管理读书训练营。28天打卡唤醒压制已久的情绪觉察能力；4次情绪管理基础课程让我们了解情绪管理的基本知识；2场集中答疑，破解生活中的情绪困扰。
如果你想了解，请给我评论哦。
