1. 双十一的前一天晚上，打开淘宝，把购物车里自己一时冲动想买的几乎再也不会穿的衣服、只会让自己发胖的零食、买了就再也不看的书……都删除掉。然后早早地上床睡觉。

2. 早起，给自己倒一杯温开水。

3. 梳好头发，化一个认真的妆，穿一身自己最满意的衣服，喷一点点香水。离开家门的时候，记得给自己养在阳台的那几盆花浇水。

4. 工作或学习，用百分之百的精力来对待，关掉手机，不要刷微博和朋友圈。

5. 中午找一家自己最喜欢的餐馆，点一份美味而营养的单人套餐。

6. 遇到发外卖传单的小哥，不要像以前那样直接拒绝，微笑着接过，认真看一看上面写的是什么，如果要扔掉的话，找个远一点的垃圾桶。

7. 晚上不要点外卖，去附近的超市或者菜市场买点蔬菜水果，给自己做一顿营养而健康的晚餐。

8. 做饭的间隙，站在阳台上，看一看夜晚整个城市的堵车。

9. 饭后，健身或者做瑜伽，用手机放自己喜欢的音乐。

10. 用一个小时的时间，读自己一直都没有读完的那本书。

11. 做一个面膜。

12. 入睡之前，在自己的日记本或者个人博客上记录一下这一天的生活。

——如果不能逃避，那么不如我们一起享受孤独。